太った時にしていた食生活

16時間ダイエットとちょこざっぷで
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母が20キロ痩せた16時間ダイエット

 太った時の食生活

おはようございます

昨日から多忙により、

ブログおサボり中

お買い物マラソンのお買い物も途中

今日は予定があって外出中なのですが、

食べたものがコレ

だめだめ、こんなの食べちゃ

一気に体重が増えた時の食べ物って

振り返るとそれなりに太るものを

たくさん食べてる！

菓子パン、ポテチ、お米、

もりもり

もぐもぐ。

朝昼晩気にせず。

16時間ダイエットのいいところは

食事の時間を管理できるので

短時間にお腹いっぱい食べるのは

なかなか難しい。

胃も食べ慣れてないし、

すぐお腹いっぱいになる。

なので難しいカロリー計算なしで

時間だけ気にして、

16時間断食あけの初めての

食事をちょっと気にするだけ。

わたしはそこでの糖の吸収を抑えたいから

カロリミットの力を借りて

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