16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの
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スタバなう
こんにちは
朝から仕事ごとごと。
無事に終わりまして、
16時間断食ダイエットお食事TIME
今日はちょっと雨だったので
旦那に送迎してもらい、
そのままラーメン食べてからの
スタバ。
新作の米粉マフィンとやらをいただきました。
米粉。。。米粉だから
カロリー低いよね？
で、調べてみました。
309キロカロリー
ちなみにもう一つ悩んだのがありまして、
クッキーとチョコレートのパウンドケーキ
絶対パウンドケーキのがカロリー高いよね？
と思いながら
注文後に調べたら
338キロカロリー
あんまかわんない
ならパウンドケーキでもよかったな
ま、次はパウンドケーキにしよう。
使ってよかったダイエットグッズ
背中のお肉に効果絶大
しかもプチプラ。
ピットソール：
ほったらかし、履くだけダイエット
紫もちむぎプチ子さん：
皮付きもち麦なので繊維質たっぷり！
甘いもの食べたい時におすすめの干し芋。
ここの干し芋はねっとり甘いので、スイーツがわりに食べられて満足
流行りのギルトフリースイーツ。
レンチンゆで卵メーカー：
ゆで卵をレンジで7分、ほったらかしで作れる。タンパク質取らないとやせない、ゆで卵はおやつにもなるし、お世話になりっぱなし
マリネスのウォーターボトル：
お水を沢山飲むためにテンションあげる！
スリエット：
体幹を鍛えるダイエットスリッパ
おからクッキー：
小腹が空いた時のオヤツって大事
