1週間続けた16時間断食ダイエットの効果

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母が20キロ痩せた16時間ダイエット

 RE：16時間断食ダイエット

ちゃんと16時間ダイエット復活して

1週間くらいかな？

朝はナッツとコーヒーだけ、

もしくはコーヒーのみ、

にしてから

やっぱり、

身体が軽い

あと、食事量も減ったので

胃が小さくなりました。

少し食べたらお腹いっぱい。

おやつも爆喰いすることなく、

いい感じで調整できてます。

今回はカロリミットにも頼り

『大人のカロリミット』

16時間断食後、

ご飯を食べる前にカロリミットを飲んでます。

糖や脂肪の吸収を16時間ダイエット明けの

吸収力の高い体の

防波堤になってくれないかなーと期待中。

あと、最近は桑茶をよく飲んでます。

これも糖の吸収を抑えるもの。

カロリミットにも桑の成分が入ってるみたい。

私が飲んでるのはこれ。

有機桑茶

3000→1800円

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優しい味で家族みんな好きな味みたい。

冬はホットでごくごくのんでます

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しかもプチプラ。

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ピットソール：
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『16時間ダイエット 2週間 効果　成功談④ ピットソール』

紫もちむぎプチ子さん：
皮付きもち麦なので繊維質たっぷり！

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甘いもの食べたい時におすすめの干し芋。
ここの干し芋はねっとり甘いので、スイーツがわりに食べられて満足
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