16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの
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孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくて
ブログをたちあげました。
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すぐにリバウンドしたダイエット
おはようございます
16時間断食ダイエット
絶賛継続中の
ボブ子です
私がコレまでしたダイエットの中で
16時間ダイエットは1番楽チンなダイエットです。
逆に、2度とやりたくない
めっちゃ辛かった
なのにすぐリバウンドしたダイエットは
デンマーク国立病院ダイエットです。
このダイエット、
私がまだ若い頃に
（今と比べたら全く太ってはいない）
ダイエッター母ケメコと共に挑み
母が20キロ痩せたダイエット話はこちら
めちゃくちゃ辛かったダイエットです
もうね、リバウンドも秒で
2度とやるまい‼️
と誓ったダイエットです。
14日間、
メニューがしっかり決められたダイエットで
たとえば
1日目
朝
トースト1枚
ゆで卵
グレープフルーツ
コーヒー
昼
ゆで卵
トマト
コーヒー
夜
ゆで卵
野菜サラダ
酢漬け野菜
こんな感じで7日分のメニューが続き
それを次の週は繰り返す
そんなダイエットで
思い出すと辛くなるダイエットです笑
痩せるんですけどね、
戻りも早く、
そしてなんと言っても
ストレスやばい！！！
それと比べると16時間ダイエットは
時間さえ乗り越えれば
わりとフリーダムなので
ズボラなボブ子にはピッタリです
キリッ
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使ってよかったダイエットグッズ
背中のお肉に効果絶大
しかもプチプラ。
ピットソール：
ほったらかし、履くだけダイエット
紫もちむぎプチ子さん：
皮付きもち麦なので繊維質たっぷり！
甘いもの食べたい時におすすめの干し芋。
ここの干し芋はねっとり甘いので、スイーツがわりに食べられて満足
流行りのギルトフリースイーツ。
レンチンゆで卵メーカー：
ゆで卵をレンジで7分、ほったらかしで作れる。タンパク質取らないとやせない、ゆで卵はおやつにもなるし、お世話になりっぱなし
マリネスのウォーターボトル：
お水を沢山飲むためにテンションあげる！
スリエット：
体幹を鍛えるダイエットスリッパ
おからクッキー：
小腹が空いた時のオヤツって大事
