16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの
\\情報発信中//
孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくて
ブログをたちあげました。
ダイエット友達募集中です
すぐにリバウンドしたダイエット
おはようございます
16時間断食ダイエット
絶賛継続中の
ボブ子です
私がコレまでしたダイエットの中で
16時間ダイエットは1番楽チンなダイエットです。
逆に、2度とやりたくない
めっちゃ辛かった
なのにすぐリバウンドしたダイエットは
デンマーク国立病院ダイエットです。
このダイエット、
私がまだ若い頃に
(今と比べたら全く太ってはいない)
ダイエッター母ケメコと共に挑み
母が20キロ痩せたダイエット話はこちら
めちゃくちゃ辛かったダイエットです
もうね、リバウンドも秒で
2度とやるまい‼️
と誓ったダイエットです。
14日間、
メニューがしっかり決められたダイエットで
たとえば
1日目
朝
トースト1枚
ゆで卵
グレープフルーツ
コーヒー
昼
ゆで卵
トマト
コーヒー
夜
ゆで卵
野菜サラダ
酢漬け野菜
こんな感じで7日分のメニューが続き
それを次の週は繰り返す
そんなダイエットで
思い出すと辛くなるダイエットです笑
痩せるんですけどね、
戻りも早く、
そしてなんと言っても
ストレスやばい!!!
それと比べると16時間ダイエットは
時間さえ乗り越えれば
わりとフリーダムなので
ズボラなボブ子にはピッタリですキリッ
本日楽天ワンダフルデー
エントリーでポイント3倍
さらにリピート購入品はエントリー購入で
ポイント2倍
使ってよかったダイエットグッズ
背中のお肉に効果絶大
しかもプチプラ。
ピットソール:
ほったらかし、履くだけダイエット
紫もちむぎプチ子さん:
皮付きもち麦なので繊維質たっぷり!
甘いもの食べたい時におすすめの干し芋。
ここの干し芋はねっとり甘いので、スイーツがわりに食べられて満足
流行りのギルトフリースイーツ。
レンチンゆで卵メーカー:
ゆで卵をレンジで7分、ほったらかしで作れる。タンパク質取らないとやせない、ゆで卵はおやつにもなるし、お世話になりっぱなし
マリネスのウォーターボトル:
お水を沢山飲むためにテンションあげる!
スリエット:
体幹を鍛えるダイエットスリッパ
おからクッキー:
小腹が空いた時のオヤツって大事