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16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
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お友達が5キロ痩せた方法
前回の記事はこちら
こんばんは、ボブ子です。
お友達が5キロ痩せた方法について続きを書きます。
年末に半年ぶりくらいに親友と会いました。
お互い仕事をしてるので
かなりのお久しぶり。
そしたらなんと、めっちゃ痩せてたんです。
で、聞いてみました。
何して痩せたの？
と。
そしたら衝撃のお返事が
わたしが布教した
16時間ダイエットで
5キロ痩せてた
ちょうど半年前、
そうです、このブログを立ち上げた頃。
わたしが16時間ダイエットを
めちゃくちゃ頑張ってやってた頃です。
その時はわたしも4キロ減。
その時にお友達とランチし、
16時間ダイエットでちょっと痩せたよ！と
布教。
が、その後
途中でやる気を失い、
朝ごはんも昼ごはんも夜ご飯もバクバク食べる生活に戻して、一気にリバウンド。
そして今に至る。。。のですが、
お友達はボブ子の16時間ダイエットは痩せるぜ！
その言葉を信じ、16時間ダイエットを頑張り
5キロ減に成功。
ええ、
痩せるんですよ。
痩せる。
そうなの。頑張れば痩せる。。
で、お友達に聞いたら
夜は七時までに食べ終わり
朝ごはんはナッツだけ。
\\今安いラッキーミックスナッツ//
朝11時ごろにお昼ご飯を食べる
朝11時から夜七時までは
ごくごく普通に食べる。
夜に20分歩く🚶♀️
そんな生活スタイルで5キロ痩せたみたい。
これを聞いてボブ子のやる気
復活
いつまで続くか分かりませんが
気合い入れて頑張るため、
カロリミットポチ。
とりあえずこれを昼と夜の食事の前に飲む！
お昼と夜の爆食した時のための
保険
今回こそ自分に勝つ！
なかなかちょこざっぷに行けないので
ちょこざっぷは休会して、
ステッパーが欲しいな。。
夜に1人で歩くのは苦手だから部屋で運動したい。
人気なのは東京オアシスのこっちだけど
使ってよかったダイエットグッズ
