『日常に、ある。』

「日常に、ある。」




今日のコーチングは、「自分を知る」がテーマでした。

このテーマを扱うことは非常に多いです。



とても当たり前ですが、

自分らしく生きるためには、「自分らしさ」を知る必要があります。



自分らしいこと

自分らしくないこと



どのくらい、気づいてますか？



本屋ひとつ取っても、自分らしさは見えてきます。

心理学、自己啓発、ビジネス、料理、スポーツなどなど

色んな分野がありますが、どこに足が向かいますか？



無意識に、足が向かうコーナー。

無意識に手にとる本。

そこに自分らしさが隠されてます。



日常、無意識に選んでいるものを１つ１つ観察していくと

「こういうとこって自分らしいなあ」と気づいていきます。


そして、


今まで無意識に選んでいた「自分らしいもの・こと」を

意識して選んでいく。


そうすると、自分らしい生き方に

人生がシフトしていきます。



と、理屈で言ったらシンプルなのですが

分かってるけどなかなか出来ない世界です。



今日のクライアントさんも言ってましたが

自分のことは、自分が一番分からないんです。



でも、１つ１つ自分を観察して

自分を知っていくと生きるのが楽になっていきます。



一朝一夕に上手くいかないかもしれないけど

一歩一歩、進めば着実に、楽に楽しくなっていきます。



坊主のコーチング

日常にある「自分らしさ」を、知ること。



「自分らしい生き方」にシフトしたい方はこちら！
　
坊主コーチより

『呼吸する、こと。』

「呼吸する、こと。」





先日は、blogから申し込んで頂いた方の

コーチングをしました。

天職を模索しているんです、との相談。



僕もでそうでしたが、

本当にやりたいことや天職は、考えたら見つかりにくい。


考えれば、考えるほど

遠ざかっていく。


なぜなら、「本当にやりたいこと」というのは

「思考」ではなく、「感情」だから。


やりたい・好きというのは、「感情」。

考えると出てきにくいんですね。


そこで、感情にアクセスするためには

深呼吸、なんです。


悩んであれこれ考えてるときは、呼吸が浅いです。

自分の深いところの感情にアクセスしてるときは、呼吸が深い。



自分の天職、本当にやりたいことを見つけるには、多くありますが

１つの観点として、「深呼吸」。

１日のはじまりは、深い呼吸から。



「自分らしい生き方」に、一歩一歩近づいていくこと。



坊主のコーチング

呼吸は、浅い？ 深い？



「自分らしい生き方」に、シフトしたい方はこちら。

坊主コーチより。

『うっかりしてしまうこと。』

「うっかりしてしまうこと。」






昨日は、あるイベント会社にお邪魔してきました。

チームマネジメントのお手伝いすることになりまして。


いつも１人で働いているので、

チームで働く様子を見るのはとても新鮮。


終礼まで一緒にいて、感じた・・・。

とても、モッタイナイ！と。


終礼で今日の振り返りをシェアするんですが、

みんな、「できていないこと」を挙げていき、改善策を出していきます。


できていないことを見直すのも大切ですが

できていることを認めることも大切です。



「みて・とめる」で、「認める」。



１日の終わりに、手をとめて

今日できたこと・やってきたことを見てあげてください。



自分にいきたい場所に、

自分のありたい姿に、

どれだけ、近づいているかを見てあげること。



当たり前だけど、

ついつい、うっかりしてしまうこと。


坊主コーチング

できていることを、認めてあげてますか？