『呼吸の、こと』

「呼吸の、こと」



今夜は、満月と聞きました。

もう、見ましたか？


色々と、不安だと思います。

夜だけでも、呼吸を整えて、

満月を見上げてみませんかね。


浅い呼吸があり

深い呼吸がある



呼吸が浅いとき

もっともっと、と多くを求めているとき


呼吸が深いとき

必要なものは「わずか」だと気づくとき



心を整えるには、呼吸を整えること

ブッダ



呼吸を整える

すると本当に欲しいものが見えてくる


呼吸を整える

等身大の自分があらわれる


呼吸を整える

いらないものが多いと、気づく



自分の呼吸が整えられる

場所を　人を

本を　音楽を



知ることから、はじめよう

深呼吸とともに、はじめよう



坊主のコーチング

呼吸が整うと、必要なものは「わずか」だと気づく






坊主だより
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「認めれない、を認める。」

「認めれない、を認める。」




自分とのコミュニケーション

相手とのコミュニケーション


コミュニケーションの中で

「認める」という大切なキーワードがある


先日、看護士をしているＫさんと話してて

「認める」が話題に上がった。


「大切ってわかってても簡単には認めれないです」

とのこと。


僕もＫさんと同じように

認めれない時がある。


そんな時はまず

認めれない自分、を認めてあげてみる。



「うん、認めれないよね」

認めれない、を認めること


「認める」の第一歩ではないでしょうか。

一歩ずつ、一歩ずつ。



坊主コーチング

認めれない自分を、認めてみませんか？

『それでも進んでいる？』

「それでも進んでいる？」





今日はとても暖かいですね

もう春かな？と嬉しくなっちゃう坊主です



けど、明日はまた２月らしい気温にもどるようで

「三寒四温」ですね



え～、また冬かあと残念に思うけども

そうやって少しずつ、少しずつ春に向かっていくんです



コーチングをして色んな方と接する中で思うのが

人の「成長」も三寒四温なんだということ



進んだかと思うと、立ち止まり

そして、また進み始めて・・・立ち止まる

一時、また前のようにもどる時もありますが、確実に進んでいる



そんな成長の様子を見て、やはり

人も自然の一部なんだなあと思うんです




ずっと同じところでグルグルしてるなあ

全然、成長してないなあ


と感じているあなたへ



それでも進んでいる

それでも成長している

確実に春に近づいているんです



「いや、でも」と思ってしまうかもしれないけど

どうか頭の片隅には置いといてください


これは坊主のわがままです



坊主のコーチング

それでも前に進んでいるんですよ？





坊主だより

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