『呼吸の、こと』

「呼吸の、こと」



今夜は、満月と聞きました。

もう、見ましたか？


色々と、不安だと思います。

夜だけでも、呼吸を整えて、

満月を見上げてみませんかね。


浅い呼吸があり

深い呼吸がある



呼吸が浅いとき

もっともっと、と多くを求めているとき


呼吸が深いとき

必要なものは「わずか」だと気づくとき



心を整えるには、呼吸を整えること

ブッダ



呼吸を整える

すると本当に欲しいものが見えてくる


呼吸を整える

等身大の自分があらわれる


呼吸を整える

いらないものが多いと、気づく



自分の呼吸が整えられる

場所を　人を

本を　音楽を



知ることから、はじめよう

深呼吸とともに、はじめよう



坊主のコーチング

呼吸が整うと、必要なものは「わずか」だと気づく






坊主だより
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