さ！いよいよ体質改善を決意！した場合、長く続けるコツをお伝えします！
スタート時ハイテンションで高い目標を立てない
100％できる。事を一週間やってみる
現実的な行動目標を設定する
大切なのは小さな成功の積み重ね
自分で自分を評価する
身近な人に宣言する
続ける事。が一番の成功のポイントです。
特に身近な人に宣言するのは結構大事です。
勢いでスタートするのではなく、じっくりゆっくりしていきましょう(^^)
ご予約お待ちしております
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食べたものが脂肪になるのにかかる時間ご存じですか？
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流行りのダイエット法やエクササイズに振り回されるのはもうやめませんか？そして万年ダイエッター卒業しませんか？理想のカラダになる為には秘訣があります。目的目標に向け、体質や生活に合わせあなたの為にオーダーメイドしたトレーニングで効率良いカラダ作りのお手伝いをいたします。
シェイプUP、筋力UP、機能改善（腰痛、肩こりなど）
目的に合わせて、ストレッチ、チューブトレーニング、
バランスボール、自重負荷トレーニングを行い、更に挫折しがちな体質改善をメールやSNSを利用し日常的にサポート。完全予約制ですので他人の目を気にすることなくトレーニングできます。
ダイエット＝健康的な身体を作るために正しい食生活と適度な運動をすること。
諦めたら負け！生涯自分のカラダは自分のものです。健康美目指しませんか？
ウェーブストレッチ協会 WBIR／WBPT
日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー