ツインリンクもてぎサーキットマラソン

この後、10kmの部に出場します。会場に着いてから、時間もあり、『フラット走法をマスターしよう！！』（ニューバランス・ランスクール;小島成久先生）に走り方のコツを教えていただきました。ちょっとしたことですが、タメになりました。

タイムは期待できませんが、無理のない走法を心がけたいと思います。

帰りはラーメンか！？



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今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを35分、軽く筋トレを実施しました。

今夜のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・サニーサイドでした。

明日はツインリンクもてぎサーキットマラソン10kmです。駅伝以来、まったく走らず、サイクルマシンのみに徹しました。まぁ、撃沈されると思いますが、気にせずに自分のペースでしっかり走りたいと思います。



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今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはサイクルマシンを40分、目覚まし程度の筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・サニーサイドでした。

本を読みながらのサイクルマシンは時間が過ぎるのを忘れさせてくれます。一石二鳥ですね。



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