今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはランニングマシンを30分、軽く筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料はヘルシアウォーターでした。

気持ちの問題なのか、からだが軽く感じられ、楽に走ることができました。マラソン大会後のランニングマシンはキツくないですね。





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今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、軽く筋トレを実施しました。

今夜のトレーニング飲料はヘルシアウォーターでした。

なかなか疲れました。昨日の疲れがあるのかもしれません。ただ、筋肉痛を含め、どこかに伊丹があるということはありません。トレーニングの成果ということにしておきたいと思います。



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ツインリンクもてぎサーキットマラソン（結果）

10km走りきりました。アップダウンが激しく、疲れましたが、ランスクールのアドバイスを辛い時に思い出しながら、頑張りました。１、お腹の力を抜かない、２、重心を前に、他にアドバイスはありましたが、この２点だけ気を付けました。

タイムは10km・59分01秒。（ネットタイム）

ベストより、11分も遅いですが、２ヶ月前の『茂木町ふれあいマラソン10km』より、２分ほど速かったこと、調整が不十分だったことを考慮すれば良しとしたいと思います。

来月は『勝田全国マラソン10km』です。それに向けて少しずつ仕上げていきたいと思います。

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