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  久しぶりのDAC練習会
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  7000ｍビルドアップ＋2.1ｋｍジョグ
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  30ｋｍジョグ＠彩湖＋家往復
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  後脛骨筋炎→腓骨筋腱炎へ_治りかけ_低周波治療器購入
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  炎天下の20ｋｍジョグ_オオクワガタ！
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  ジョグ程度は問題なし_ビールサーバー到着！
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  23ｋｍジョグ、お迎えラン
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  43歳を迎えて。やっと走れるようになった！
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  6月走行距離：304.18ｋｍ、キタタンは当然DNS…
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  後脛骨筋炎を発症。。
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  足底筋膜炎を発症…
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  (1000ｍ＋300ｍ_R100m+R200m)×5＠織田フィールド
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  200ｍ×13＋400ｍ×2_R200m60S＋11.6ｋｍジョグ
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  クロカンインターバル1.7ｋｍ×5_R1.7km＋ジョグ＝27.7ｋｍ
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  まだまだ回復途上。。adizero CS11購入！
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  世田谷陸上競技会に参加
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  左足甲の痺れ
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  関東マスターズロード選手権大会
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  ハーフ前日練：13ｋｍジョグ＋200ｍ×5_R200m＝計15ｋｍちょっと
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  ランオフ＆ジョグだけの日々

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