根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
今日のオンライン・パーソナルレッスンに
歩いていると
外反母趾のあたりがジンジンすると
お悩みの方がおられました。
その方Kさんは11月生で
今回4回目のレッスン。
このパーソナルレッスンを受けられた理由は
片側の首の痛みを取りたいからでした。
とても悩んでおられたのですが
原因は頭部を歪ませるクセにあり
最初の頃のレッスンで解消させることができました✨
今度は足！🦶
私が今、非常にこだわっている足！🦶
頭部に歪みがあった方は
足にも問題があることがほとんど。
逆もしかりです。
早速、状態を拝見させて頂き
バランス改善と感覚を磨く練習をしました。
その結果がこちら↓↓↓
画像に記載している通りの変化がありました✨
レッスン後は縦アーチも横アーチも上がり
母趾の付け根のでっぱりが引っ込み
斜めになっていた母趾が前を向きました。
また、傾いていた足首が起きたため
スネやふくらはぎの外側の筋肉の緊張が取れて
膝下がスッキリしました。
今までずっとレッスン前の足で
生活されてきたのですから
まだ改善の余地はありますが
ここから、全身のバランスは
もっとより良くなっていかれます！
0の状態がレッスン前の状態で
1の状態がレッスン後の状態。
0のままだと、2が見えてこないけれど
0から1になると、2が見えてくるのです。
そうして次に2まで行き
その次には3を目指して頂きます^ ^
Kさんからレッスン後に頂いた
メッセージもご紹介させて頂きます。
今日はありがとうございました。
早速買物に出かけたのですが
意識して歩いたら、
外反母趾は気になりませんでした！
いつも素晴らしいレッスンに感謝します。
肘の位置も、自分の癖に気づけて良かったです。
肘は苦手なので、コツコツ続けていきます。
写真はお使いください。
写真の違いに自分でもびっくりします‼️
その都度、課題が出てくるので、
レッスンが一年で本当に良かったです。
Kさんは、良くなったところを見つけたら
「わ〜✨」と、とっても嬉しそうにされる方♡
Kさんのように、
良くなったところに目を向け
良くないところに執着しないことも
体の変化を加速させるためのコツなんですよ^ ^
とにかく
外反母趾も扁平足も諦めなくていい！！！
さらには、
膝下O脚だって諦めなくていい！！！
でも、
筋トレやストレッチや
ゆるめるセルフケアなどなど
何かに頼ったままだとなかなか先には進めません。
私の中では
"ゆるめる"という言葉や概念さえ
もうかなり過去のものになっています。
※筋トレもストレッチも ゆるめるセルフケアも
否定しているわけではありません！
むしろ否定はダメだと思っています。
ただ、やり方と取り入れ方を
間違えないで頂きたいという思いは強くあります。
私は、真っ直ぐな脚の感覚を
もう20年近く体感し続けており
その感覚を信じているし
それがあるからこのレッスンができています。
そして、
やっぱり私は、足🦶！脚🦵！
様々なことがわかってきて
ご受講生が再現していかれている！
こんなに楽しいことはないです❣️
次に私がやろうとしていることも
足🦶！脚🦵！に関わること。
とってもワクワクしています♡
また、語れるようになったら
興奮気味に記事を書きます😆
足については閃きとミラクル続きなので
足の神様ついてる✨と、本気で思っています。
【インフォメーション】
パーソナル•コンプリートコースの
2〜4月生は満席となりました。
5月生の募集は3月です。
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