あの時の私は正直じゃなかった(姿勢・歩き方改善セミナーご感想)

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

昨日は、東京で

トータルバランス姿勢・歩き方改善講座を

開講しました。

4時間30分という長い時間を

ご参加の皆さまと過ごしました。

ご参加の方の中に6年ほど前に

講座をご受講下さった方Tさんがおられました。

久しぶりにお会いしたTさんは

講座のはじめにこんなことをおっしゃいました。

あの時の私は正直じゃなかった

と。

それはどういうことかというと

上手くいかなかったり違和感を感じたりして

困っていても

それを素直に伝えずに

できているフリをしてしまっていたということ。

だから、今回は

もう一度学び直して正直に伝えようと

思われたそうです。

続きはこちら

あの時の私は正直じゃなかった(姿勢・歩き方改善セミナーご感想) | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

歩くと疲れる・つまずく・泥はね…歩き方がわからない

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じ？ゆるめ過ぎるとダメ？

 

『臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後』

『足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！』

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女性の原因不明な症状について思うこと(突発性めまい・突発性難聴)

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

昨日のブログに

私が体改革を行う前の30代の頃、

突発性難聴や偏頭痛に頻繁になり

突発性めまい(良性発作性頭位めまい症)も

起きることがあったと書きました。

『【良い姿勢】顎を引く意識をしたの？？姿勢改善パーソナルレッスン』

30代の頃の私は

今振り返ると、とても体がねじれていました。

その状態からこれまで

自分専用マニュアルが書けるくらい

日常動作のクセを色々と改善させてきました。

体改革中は、

下半身太りが改善していくことを

喜んでばかりいましたが

前述の突発性難聴や偏頭痛、突発生めまいに

20年近くならなくなっていることに

記事を書いていて気づきました。

私は、いずれの症状も

妊娠・出産してからなりました。

詳細記事はこちら

突発性難聴・片頭痛・突発性めまいに悩まされた30代 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室

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【良い姿勢】顎を引く意識をしたの？？姿勢改善パーソナルレッスン

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

良い姿勢の意識として

顎を引くという言葉をよく聞かれると思います。

それについて

正しいとか間違っているというお話ではありません。

なぜなら

根本的な改善をしていくと

顎は、意識をして引くものではなく

自然に引けるものだからです。

頭に歪みがあったり

顎の動きや目の動きにクセがある方の場合

意識して顎を引くには力が必要で

呼吸が浅くなり、顎周辺に緊張が走り

とても辛くなります。

たとえ、首を起こすことができても

無意識の時には

あっさり元に戻ってしまうのです。

歪みがとても強い方の場合は

顎を引いて首を起こすことが

意識をしてもできないのです。

首が起こせない場合は

体を反らさないと正面が見えないため

腰に負担をかける立ち方をしてしまいます。

反り腰や腰痛の原因が

そこにある方もおられます。

頭部に歪みがある状態で

顎を意識して引いて首を起こすことは

姿勢を良く見せるための

一時的な改善。

ご自身の頭部の歪みの原因となる

動作のクセを知り修正していき

顎が自然に引けた状態に勝手になっていくのが

根本的な改善ということです。

下の写真のご受講生は

顎を引く意識をして首を起こしたのではありません。

頭部の歪みの原因を紐解き

動作を修正して頂いたら勝手に首が起きたのです。

肩は何もしていませんが、

首が起きたことで肩も自然に開き、

胸の位置も上がりました。

レッスン中にとても気になった点は、

顎を上げる方向に頭が傾いていただけでなく

ひねるクセもおありで、

その姿勢で常に目を使っていたという点です。

レッスン前もレッスン後も、

真っ直ぐ前を見ておられるけれど、

眼球の動きとしては不自然だということです。

目が疲れやすくなることは

言うまでもありませんが

私が気になることはそれだけではありません。

頭部が歪んでいると歩き方にも

ひねりが加わり体がブレてしまいます。

体がグラグラとブレる中で

ニュートラルではない状態で

目を使うクセもあるため

焦点が定まらずさらにグラグラしてしまいます。

背骨がねじれることにより

頭部から骨盤の仙骨にかけての

脳脊髄液の流れにも影響が出てしまいます。

こちらのご受講生は

めまいに悩まれていました。

そのめまい、こういうところにも

原因があるのでは？と、私は思わずにいられません。

私自身、体改革をする前の30代の頃、

突発性難聴になったり、偏頭痛や

めまいが起きることがありました。

↓この写真の頃(34歳)

今と変わらず

基本的には活動的な方でしたが

突発性難聴と偏頭痛は

出産後、頻繁に起きていたので

なるのが当たり前になっていました。

めまいは、

ひどい時は吐くことがありました。

病名でいうと"良性発作性頭位めまい症"。

決まった頭の位置で

耳石が三半規管の中に入り込むことで

回転性のめまいが起こるというものです。

その時は、本当に辛かった。。。

またなったらどうしよう‥という不安があり

家族にもとても心配されました。

その頃より

20歳以上年齢が高くなりましたが

体改革をしてから

いずれも一度も起こっていません。

可能な限り

ニュートラルな状態でいられるようにし

重力を味方につけられるようになること。

これからも追い求めます。

続きのお話

『女性の原因不明な症状について思うこと(突発性めまい・突発性難聴)』

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