側湾症の受講生の歪みを紐解き、自分の体で再現！道筋が見えた！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

今日は

オンライン・パーソナルレッスンの1日でした。

先月スタートしたご受講生に

生活に支障をきたすほど

かなりねじれが強い側湾症だった方

Yさんがおられます。

YURUKU®︎を続けられ、ねじれが軽減し

整形外科や整体通いをしなくなって

6年経つとおっしゃっていました。

そのお体の変化がこちら

ご紹介した記事はこちら

『夢は叶えるためにある！！』

でも、

もっと良くなりたい！と、いうことで

1年間サポートさせていただく

パーソナル・コンプリートコースに

いらっしゃいました。

今日は、Yさんのお体と対話していくうちに、

Yさんの背骨が歪むことなく

真っ直ぐに立っていただくには

何をしたら良いのかが3Dでイメージできたので

Yさんが今までどんな感覚のズレがあって

どんなことをしていたのか解説しながら

私自身の体をねじっていきました。

すると、Yさんのお体の状態と

全く同じ歪みを再現できました❗️

(単純に肩が右に寄っているのではありません)

もっと良くなっていかれるための道筋が

明確になったことが嬉しいです‼️

Yさんが初めてYURUKU®︎にいらした時

お体がどれだけツラい状態だったか

今でも覚えているので

ここまで明確になったことが

本当に本当に本当に嬉しいです‼️😆

パーソナルレッスン

1回目と2回目を比較した写真はこちらです。

腕や脚など

まだまだ課題がありますが

これからは、腕や脚を

背骨がねじれないバランスに

合わせていけばいいだけ‼️

いつもお話しさせて頂いている通り

体の歪みは

完全に感覚のズレにより生じています。

足・脚・腰・背中・肩・腕・顎・頭‥

いろんな箇所の感覚がズレているんです！

今日やったことは

筋トレでもストレッチでも

ゆるめるセルフケアでもありません。

緊張が解けないバランスそのものを

感覚を研ぎ澄まして変えていくことしか

していないのです。

何年か前から

私が、ゆるめるという言葉を

使わなくなったのはそのためです。

Yさんは、

「楽だけど真っ直ぐに思えない。変な感じ〜😅」

と、いつもと違う体に戸惑っておられました。

先ほどのアフター写真の姿勢になった時

「顔がひょっとこで、肩で風切ってる感じ」

と、おっしゃっていました 笑

これから、変な感じでは無くなるまで

お体に染み込ませていっていただきます^ ^

1ヶ月後が楽しみです✨

Yさんが受講されている

パーソナル・コンプリートコース5月生は

昨日満席となりました。

お申し込みくださった皆さま

ありがとうございました。

6月スタートの6月生は

4月に入ったら募集いたします。

『満席【5月生】パーソナルトレーニング(本気の体改革を目指す方へ)』

東京・大阪ともに残席1•新講座『トータルバランス姿勢・歩き方講座(日帰り姿勢改善道場！) | YURUKU®️ウォーク

ご受講者の声・症例はこちら

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ご登録が3700名様を超えました

5ヶ月前は痛みと付き合ってくしかないと諦めてたTさんの希望の言葉

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

過去ブログでご紹介したことがある

側湾症でお悩みだったTさんは

現在、パーソナル・コンプリートコース

1月生として学ばれています。

下の写真は、5ヶ月前に

3ステップ講座3講座を受講された日の

ビフォーアフター写真です。

Tさんは、長年通われていた整体の先生に

「もうこれ以上は無理(良くならない)」

と言われて

痛みと付き合っていくしかないと

現状を受け入れて諦めていた方です。

『諦めていた側湾症。良くなっていく希望が持てた』

3ステップ講座で希望を持たれて

パーソナル・コンプリートコースに

お申し込みになりました。

側湾症の方は、頭部の歪み解消は必須なので

パーソナルを選んでいただけたこと

大変嬉しかったです。

側湾症が良くならないと言われたのは何故かを

こちらに書きました。

『側湾症が治らない理由』

早速、パーソナルレッスン初日に

頭部の歪み解消に取り組んで頂きました✊

Tさんは、その練習のことを

ムンクの叫び😱と呼んでおられます 笑

初日から感覚的なレッスンだったので

難しかったと思いますが

懸命に取り組んでくださり

お体の中心が取れてきました。

また、左腕がお体から離れていましたが

腕の使い方も練習し

お体に沿うようになってきました✨

そんなTさん

先日、下のブログに書いた

コンバースが履けるようになられた

生徒さんのお話をお読みになり

『足が痛くて履けなかった コンバース。履いて歩いてももう痛くない！』

とても希望を持たれたようで

メッセージをくださいました^ ^

Noriko先生、こんばんは。

今日のブログ(コンバースのお話）も

読んでいて嬉しくなりました！

私も何年も前に

コンバースは底が平らで薄くて痛くなると

購入を諦めてました。

いつか履けるようになるかもしれないと思うと

ワクワクしますね♪

通勤で歩いている時、

カバンを右手で持つと腰骨に当たるのに

左手で持つと当たらないのは

骨盤が歪んでいるせいだと思い込んでいましたが

左腕が身体から離れていた(捻れてた）からなんですね。

明日もユルクやっていきます。

---

5ヶ月前に初めて

YURUKU®︎の講座を受講される前は

もう良くならないと現状を受け入れて

痛みと付き合っていくしか無いと

諦めておられたというTさんが、

今こうして

希望の言葉を話して下さるようになられたことが

私は嬉しくて仕方がないです✨

Tさんが以前受けられた3ステップ講座を

3講座1日でご受講いただく

トータルバランス姿勢・歩き方講座はこちら。

3月のクラスは満席となりました

次回は東京・大阪ともに6月を予定しています。

東京・大阪ともに残席1•新講座『トータルバランス姿勢・歩き方講座(日帰り姿勢改善道場！) | YURUKU®️ウォーク

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股関節と膝そこでいいの⁉️ホントにいいの⁉️【股関節痛・脚のうねうね】

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

昨日は東京で

3ステップ復習会を開催しました。

この復習会に初参加された方の中に

この日は股関節が痛かったので

欠席しようかと悩まれていたという方が

おられました。

3ステップ復習会では

ご参加の方お一人ずつ

どんな復習をしたいかお聞きして

その日のメニューを決めます。

今回は、脚をメインにし

全身のバランスを取っていく練習になりました。

ご参加者のお話をお聞きしていると

もう絶対に皆さん

股関節と膝の位置の感覚がズレている！

そう思ったので

股関節・膝の位置について

良い位置はココと動きをお見せしながら

どう動かすと良いか説明をしました。

すごく難しいことを

したわけではありませんよ。

単に、膝を正面に向けて曲げる

練習をしたのです。

皆さんに動いて頂くと

ん？それ真っ直ぐに動かせてないよ

という動きをされたので

ご自身で気づいて頂きたくて

脚にシールを貼っていきました。

そのシールを見ながら

また動いていただきましたが

ん？その位置でいいの！？そこじゃないよ！

という動きをされていたのに

全員、

やっぱりこの位置だわぁ〜。。。

という感じで変わり無かったので

ちょーっと！！

皆さんお一人ずつこちらに来て下さい！！

と、私が脚🦵を持ち動かしていきました。

ご自身の脚の動きと感覚を捉えて頂くことは

もちろん大切ですが

その動きと、脚が変わる様子を

客観的にも見て頂きたかったので

ご参加の方全員の目の前で

お一人ずつ脚🦵を動かしていきました。

すると、全員の方が

ぜんぜん違った(@_@)

と、おっしゃいました。

また、良い位置で動かせた時

どれだけ脚が楽かも体感して頂きました。

膝を曲げて伸ばす動きは

立ち上がる、座る

歩くといった日常動作に含まれています。

この感覚がズレていたら

姿勢が良くならず

痛みが生じたり

疲れやすくもなってしまうのです。

その後、もう一度シールを見ながら

ご自身で取り組んで頂くと

今シールを見ながらやってみると

さっきのは真っ直ぐじゃなかったことが

わかります〜^^;と

おっしゃった方もいました。

その方Kさんは

太ももからふくらはぎにかけての

脚のうねうねを気にされていました。

頂いたメッセージはこちら

のりこ先生♡

復習会開催ありがとうございました😄

【 点と面1なるほど〜。

そうだったのかぁ〜。

納得しました。

点で捉えるより

面で捉えるとよりわかりやすい。

縦のラインと横のライン動き。

始まりは少しの誤差でも

大きな違いになってしまう。

今まで私はずっと膝迷子で、

脚のウネウネが気になっておりました。

毎日お風呂での膝下ケアと足首ケアは

日課となっていて、

お陰様で全くと言っていい程

動かなかった膝下が動く様になりました

が、脚のラインがとても気になっていました。

まだまだ自分に甘かったー。。

普段の癖に引っ張られておりました😅

上からみても、鏡で見てもここかなぁ〜。

という感じでしたので、

ウネウネはなかなかしつこく消えなかったですが

面でも捉え筋肉の動きの方向も合わせ

脚全体の動きを3Dで動かすイメージで

ここだっ〜。というポイント探してみます。

日常での座り方も一日何度も繰り返す事ですので

習慣にしていけたらいいなと思っています。

いつもありがとうございます！

---

体の感覚的に

真っ直ぐだと勘違いしてしまうだけじゃなく

視覚的にも、

いつも見ているご自身のお体なので

真っ直ぐだと感じてしまわれるということです。

YURUKU®︎では

感覚的にも視覚的にも

そういった違いに

ご自身で気づくことこそ大切なことで

そこが曖昧だと

お一人で練習した時にうまくいかないので

一度ご受講いただいた講座内容ですが

こうして復習会を開催しています。

冒頭でお話しした股関節が痛かったIさんは

練習会で股関節の痛みが無くなりました✨

レッスン後に

お送りいただいたメッセージをご紹介します。

本日はレッスンのご指導ありがとうございました！

股関節が痛かったので

欠席しょうか悩んだのですが、

「股関節が痛くなくなるヒントがあるはず！」

と思って出席させていただきました。

出席して、先生のご指導をうけて、大正解でした！

私なりに色々と調べて、

やはり股関節が内旋しているせいだなーと

確信いたしました。

少しづつでも、ねじれをとって、

健康的になれるように

日々ケアをしていきたいと思います。

また復習会が都内でありましたら、

よろしくお願いいたします。

ありがとうございました💕

欠席されなくて本当に良かったです✨

これからは、

調子が悪い時こそご参加頂きたいです！

不調がある時は

なぜ調子が悪いのか

体感的に違いがわかりやすいので

むしろチャンスなのです❣️

こちらの復習会は

3ステップ講座(呼吸力アップ・美脚・美腕)を

全て受講された方

および

トータルバランス姿勢・歩き方改善講座を

ご受講くださった方にご参加頂けます。

次回は、大阪梅田で3/19(日)に開催します。

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

また、オンラインでは4/2(日)に開催します。

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

トータルバランス姿勢・歩き方講座

3月のクラスは満席となりました

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ご受講者の声・症例はこちら

ご受講者の声・症例｜YURUKUウォーク考案者ノリコ＊姿勢改善・太もも痩せ・ダイエット

姿勢改善グッズ

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