お正月休み中でしたが講座を開講しました☆

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 

姿勢・歩き方コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

お正月休み中なのですが、

昨日は講座を開講しました^ ^

約5時間の姿勢と歩き方の集中講座です。

呼吸法・脚のねじれ解消法・腕のねじれ解消法

力でコントロールせず楽に立ち・楽に歩く方法

などお伝えしました。

この日にすることにしたのは

使いたかったスタジオで6時間押さえられる日が

昨日しかなかったからです😆

開講を決めた時

こんな日にやってご参加者いるかな？💦

と、よぎりましたが、

ちょうど大阪に旅行で行くからチャンス！

とご遠方よりご参加くださった方や

小さなお子さんを預けられるからチャンス！

とご参加くださった方、

スタジオが近所だからこれはチャンス！

とご参加くださった方などおられ

今年初のレッスンを楽しく終えることができました🎵

講座の詳細は後日アップしますが

講座後にいただいたメッセージに

「お値段以上」と嬉しいご感想があり

とても嬉しく思っています。

今日・明日はまたのんびりします^ ^

パーソナルコースは1/6に募集開始します。

【3月生について】パーソナルレッスンコース（姿勢改善パーソナルトレーニング） | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

3月東京・4月大阪で同じ講座を開講します。

1月大阪・3月東京トータルバランス姿勢・歩き方講座 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

色々なお知らせです。

「これ再現してみましょう！」と「２つのお知らせ」 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

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歩き方がおかしい・歩くと疲れる・つまずく・泥はね…歩き方がわからない

姿勢と歩き方の悪化を招く背骨のねじれを解消させる3つのステップ | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

『臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後』

『足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！』

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YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室 | 日常動作を見直し根本改善を目指すウォーキングスクール

あけましておめでとうございます！#今年の目標

あけましておめでとうございます！

楽しくお正月をお迎えのことと思います。

さて、今日は今年の目標を書こうと思いますが

その前に

昨年は何を書いていたのか読み返してみました^ ^

昨年の記事の締めくくりの言葉はこちら。

『家族はもちろん、友人・知人

そしてYURUKU®︎に関わって下さっている方々、

リアルでもオンラインでの画面越しであっても

目の前にいる人と共有している時間を

大切にしたいと思っています✨

と、いうことで

今年もSNS投稿は控えめになりますが

どうぞ宜しくお願いいたします😊』

『2024年も大切にしたいこと』

その言葉通りの一年でした！

‥とは言え

SNS投稿を控えめにしただけで

昨年もパワフルに過ごしました😆 

昨年、還暦を迎えたこともあり、

学びたい意欲がもの凄く高まって

「私には関係ない」と思っていたことを

あえて本気で学ぶことにしました。

また、趣味も増え新たな出会いもあり

家族との時間も大切にしました^ ^

そんな感じで

今までSNS投稿にかけていた時間を

プライベートを充実させることに充てました。

面白いことに

プライベートを充実させるほどに

お仕事での閃きが冴え

昨年1年で多くの発見がありました。

毎月お会いしているパーソナルの生徒さんたちの

レッスンでその発見を生かしています。

『腕のリハビリです←イマココ2』

今年の1つ目の目標は

学ぶと決めたことをやり切ることと！

2つ目の目標は

趣味の技術をもっと磨くこと！

それから昨年同様に

バス貸し切りで

呼ばれた人しか行けないところに行っちゃう

イベントを開催すること！

(すでに考え中^ ^)

よみがえりの聖地・熊野古道ウォーキングイベント開催 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

それと、

今ではないのですが、

「いつかは‥」と、

たくらんでいる大目標があるので

今年も楽しく準備していきます^ ^

本年も良き一年でありますように✨

どうぞ宜しくお願いいたします♡

1/6に募集開始します。

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1月の大阪講座は残席1となりました。

1月大阪・3月東京トータルバランス姿勢・歩き方講座 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方矯正教室

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腕のリハビリです←イマココ2

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 

姿勢・歩き方コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

以前、

『脚・腕のねじれ➡︎頭部のねじれ➡︎背骨のねじれ➡︎腕の使い方！生活そのものがセルフケア←イマココ』

という長いタイトルの記事を書きました。

『脚・腕のねじれ➡︎頭部のねじれ➡︎背骨のねじれ➡︎腕の使い方！生活そのものがセルフケア←イマココ』

その続きです。

パーソナルレッスンの生徒さんたちに

腕の使い方の勘違いを修正して頂いているのですが

同じ動きをしているように見えていても

実際は異なる動きをしてこられたため

神経回路にバグが起きていると感じました。

色んな動きができるのは

体の各関節の動きの組み合わせができるからなのですが

その組み合わせがおかしな組み合わせな場合は

背骨がねじれて体がしんどくなるのです。

でも「こうして動いてね！」と

動きをお見せするだけでは

今までのクセが邪魔をしてしまいます。

なので、以下のようにしました。

今までやってこられなかった動作なのだから

細かく動きを分析して

どこの関節のどの作用を使って

どの角度でどう組み合わせるのかをお伝えした方が

良いのではないかと考え

生徒さんそれぞれのねじれとクセに合わせ

一つ一つの動きをお伝えして

動いていただくようにしたのです。

生徒さんたちの反応はこちら↓。

利き手の右手で動いているのに

左手を動かしているような感覚だと

おっしゃった方、

ご高齢で

肩をすくめて丸くなっている方が多いのは

バグからきているのですね‥と

おっしゃった方、

体の距離感が全然わかっていなかったと

おっしゃった方、

体のイメージが変わったと

おっしゃった方、

だから、YouTubeを見ながら

宅トレしても上手くいかなかったんですねと

おっしゃった方、

「肘窩(チュウカ)が前※」の

本当の意味がやっとわかったとおっしゃった方、

※肘の反対側の凹みを体の正面に向けると良いということ。

などなど、たくさんご感想をいただきました。

生徒さんたちには

とても地味な練習になるので

「リハビリだと思って下さい」と

お伝えしています。

これがイマココ2です^ ^

続いてイマココ3

『イマココ3(備忘録)腕の使い方と不調との関係』

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1月の大阪講座は残席1となりました。

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