根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
マスク着用を推奨されるようになり
もう2年以上経ちました。
今もほとんどの方がマスクを外していませんが
感染者が増えていると言われています。
また、
呼吸講座で呼吸の仕方をお伝えしていますが
マスク着用により、無意識のうちに
口呼吸になってしまっている方が
増えているととても感じています。
なので、私は
世の中が、マスク着用自由の風潮に
なると良いなと思っています。
気になる人と感染させる恐れのある人は
マスクをする。
そうでない人はどちらでも良い‥
と、いうように。
でも、他の方々はどうなんだろう‥と
気になり、ただ知りたくて
Instagramストーリーズで
アンケートを取ることにしました。
※人それぞれ考え方がありますので
賛成or反対で議論するつもりはありません。
8月に保護犬だったワンコ(女の子)を
家族に迎えました♡
とっても可愛くって
毎日、目がハート😍になっています😆
出会ってくれてありがとう❤️
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
昨日、4年前からYURUKU®で体作りをされ
現在、ライフオンラインサロンの
メンバーさんでもいらっしゃるYさんから
メッセージを頂きました。
ご旅行中に温泉の湯船から出た時の
足跡👣にアーチがくっきり出ていたことを
喜ばれて、写真に撮りお送り下さいました^ ^
その写真がこちら
この写真、
何だか、アートな感じがしますね！
この写真とともに
お送りいただいたメッセージには
こんなことが書かれていました。
『お尻の穴の位置が腑に落ちるまで
4年かかりました。笑』
と。
お尻の穴の位置は
何度もお聞きになっていて
以前からご存知だったことです。
でも、4年かかったと。
これって珍しいことではないです。
なぜかというと
その意識をしても、全身が順応できないほど
体がカチコチだったら
しんどい動きでしかないですし
良いバランスだとしても
いつもと異なるバランスは
気持ち悪いものなので受け取れなかったり
今まで、体作りで失敗したご経験があると
納得して頂くのに時間がかかる
という場合もあります。
他にも、「これは自分はできている」と
思い込んでしまっていたという例は
生徒さんにとても多いです。
Yさんは、そのことを
こんな風に書いておられました。
『自分の癖の改善を教えていただいていても
脳とからだがつながらなかったというのか
納得できていなかったのか
ホントの自分を認められなかったのか、
なんでしょうね。』
と。
このように、心の状態が大きく関与し
体をコントロールしてしまうのが
私たち人間なんですヽ(´o｀；
私はそれを悪いこととは捉えてなくて
私たち人間の心情って
やっかいで面白くて
不思議で愛おしいものだと思っています^ ^
そうしたところにも気づいて
体からのメッセージを聞き取れるようになると
楽チン綺麗が叶っていくのです✨
4年かかったというYさんではありますが
この4年間で、
とってもスタイルアップされているんですよ！
過去ブログにびっくりビフォーアフター
実は載せてます✨
良くなってくると
もーっと良くなりたくなるのも私たち人間❣️
大きな気づきがあったYさんのこれからが
楽しみで仕方ありません‼️
Yさんからのメッセージ全文はこちらです✨
この週末家族で1泊旅行に行ってきました。
温泉の湯船から出た後に見つけた私の足跡👣
ちゃんとあったんです❣️足裏アーチ💕
嬉しかったのでお写真パシャリ📸
ライフ会で気づかせていただいた
お尻の穴の位置がものすごく腑に落ちて
私の色々な癖や、やっちまってる動作の理解が
深まるきっかけになりました。
色々感じている報告ができてないですが
癖の改善続けてます😊
足跡って中々見る機会ないので
かわいい足跡見てください😅笑
Noriko 先生や皆さんが励みや気づきになっています。
私も同じ道を目指している同僚の皆さんの
励みや気づきになれたら嬉しいです。
このお尻の穴の位置が腑に落ちるまで
4年かかりました。笑
自分の癖の改善を教えていただいていても
脳とからだがつながらなかったというのか
納得できていなかったのか
ホントの自分を認められなかったのか
なんでしょうね。
この気づきと改善が合っているのか
分からないですが
日々やっちまってる動作と癖だから
止めるの難しいんですけど
今は、「またやってる」笑💦
と思いながら修正してます。
私、お股が床と並行と理解していたので
前モモに乗っちゃうし、
締めたつもりは無くても大腿骨横が窪んじゃうし
膝ピンになっていたのも
立ち方のせいだったと思えました。
色々気づいたり、違いを感じるのに
4年かかりました😅
それに気づいたら、
下半身に上半身が真っ直ぐに乗ってない癖や
上半身が左を向いてるとか色々癖にも気付けて
ただ今大改革中です 笑😆
【講座インフォメーション】
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
来年1月生は11月に募集いたします。
(10月〜12月生は満席となりました)
リアル(東京・名古屋・大阪・福岡・広島)
ZOOMの開講予定を更新しました。
10月の福岡・11月の広島は満席となりました
下の記事に、リアルでの3ステップ講座で
どういったサポートをさせて頂いているか
書いています。
姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
販売代理店募集中
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ご登録が3600名様を超えました
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
もうすぐ70歳になる
ZOOMパーソナルレッスンの生徒Kさん。
「私が、オンラインレッスンで
できるようになるのかな‥💧」と
不安になられながらのスタートでした。
1ヶ月前に、
頭部の歪み解消をメインに
バランスを取るレッスンをし
感覚を磨くことを大切に過ごして頂きました。
バランスが悪い人にとって
良いバランスは気持ちが悪いもの。
Kさんはそれを受け入れ1ヶ月過ごされました。
1ヶ月前と、今日のレッスン後の比較はこちら
1ヶ月前は
向かって左に頭も体も倒れ
お顔にも歪みがありましたが
今日のレッスン後は、体も頭も傾かず
肩の上に頭がスッと乗り
お顔の左右差もかなり改善しました。
「右目が下がってるの変わりますか！？」
と、おっしゃっていましたが、
今日のレッスン後の写真では
もう右目は下がっていませんでした^ ^
(お見せできなくて残念😅)
このように、良くなられたKさんですが、
今日のレッスンはじめにおっしゃったことは
「教えて頂いたセルフケアは
全然できていなくて落ち込んでいます😭」
でした。
セルフケアは全くしていないけれど、
感覚を大切にする練習だけは
ずっと続けて下さっていたそうです✨
その結果が
下の写真の"今日のレッスン前"の状態です！
(その間、レッスンは一回だけです。)
まだ、
向かって左に体も頭も傾いてはいましたが
1ヶ月前とはずいぶん異なっていました✨
体を大きく変えるのは、
ズレた感覚を戻していく作業だと
私は思っているので、
Kさんは落ち込む必要なんて全くなく
ここまでご自身を変え、むしろ素晴らしい❣️
とお伝えしました^ ^
最近のブログで良くお伝えしている
体作りで最も大切なことは
セルフケアや筋トレをたくさんやることではなく
感覚を磨くことなのだということを
Kさんは体現されたのです。
その1ヶ月が有ったからこそ
今日のレッスンでは、慣れていないと難しい
感覚を読み取り再現する練習ができました。
その読み取った感覚だけで立ち 歩いて頂くと
「歩くと痛みが出ていた膝が痛くない」と
おっしゃっていました❗️
今日のレッスン後の写真は
セルフケアや姿勢の取り方練習はせず、
その感覚のみで立っていただいたものです。
真っ直ぐ立つ意識はゼロですよ^ ^
1ヶ月後のKさんが、とても楽しみです❣️
さあさあ、
70歳間近のKさんよりお若い方で
「もう年だから‥」なんて諦めの言葉を
使ってしまっている方はいませんか❓
感覚を磨くことは
体がツラいことではありません。
いくつになってもできること。
感覚を磨けば
日常生活の中で心身の負担なく
体作りができます！
あと1年ちょっとで60歳になる
私の体作りがまさしくそれなんです！
年齢が上がり
トレーニングがツラいと感じている方こそ
感覚を磨いてお体を守って頂きたいと
心から願っています。
Kさん、希望になる写真のご提供
ありがとうございました✨
【講座インフォメーション】
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
来年1月生は11月に募集いたします。
(10月〜12月生は満席となりました)
リアル(東京・名古屋・大阪・福岡・広島)
ZOOMの開講予定を更新しました。
10月の福岡・11月の広島は満席となりました
下の記事に、リアルでの3ステップ講座で
どういったサポートをさせて頂いているか
書いています。
姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
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