脇の下 触ると痛かったシコリが無くなった(パーソナルレッスン生のお話)

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

『脇の下にシコリみたいなのがあって

触ると痛かったのが、無くなっていました！』

そうご報告を下さったのは

パーソナル・コンプリートコースの生徒Tさん。

Tさんのお話を聞いて

私も30代の頃に、左脇の下にシコリができ

痛みはありませんでしたが

心配になり病院で診てもらったことを

思い出しました。

心配は無いと言われたので

忘れてしまっていましたが

今、シコリがあった箇所を確認してみたら

無い‼️

私も無くなっていました‼️

脇の下のシコリの多くが

リンパ節の腫れだと言われているようです。

心配が無いと言われるシコリは

もしかすると私たちのように

姿勢改善をしていくことで

無くなったり小さくなることが

あるのかもしれません。

詳細記事はこちら

脇の下のしこりが無くなった・ガングリオンが無くなった | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室

【講座インフォメーション】

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

来年1月生は11月に下のページで募集致します。

(10月〜12月生は満席となりました)

『12月パーソナルトレーニング生募集(本気の体改革を目指す方へ)』

リアル(東京・名古屋・大阪・広島)

ZOOMの開講予定を更新しました。

『【10/11更新】東京•大阪・名古屋・ZOOM(太もも痩せ、二の腕痩せ、呼吸法)』

下の記事に、リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

『3年ぶりの広島・3ステップ講座(呼吸力・美脚・美腕)リアル開講』

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した

雪駄・インソール・ソックスを

意匠登録いたしました。

販売代理店募集中

『姿勢改善グッズ　特許理論をもとに開発』

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ご登録が3600名様を超えました

『足の小指が三角』オンラインサロンで話題に！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

ライフ・オンラインサロンの練習会で

話題になったこと。

それは、

足の小指が三角だったけれど

普通の小指になった！

です^ ^

足の小指が三角とは、こんな感じです。

🔺の印をつけますね。

三角でなくなったというメンバーさんは

横向きに寝ていた小指が起きてきて

以前は無いに等しかった爪が伸びてきたと

おっしゃっていました。

そのお話を聞かれて

「私も三角だったけれど、今は違います❣️」と

おっしゃった方も！

また、そのお話を聞かれて

今はまだ三角だけれど希望が持てた❣️と

コメントを下さった方も！

足の小指って、小さいけれど

とても大事な指で、

バランスを取るのに活躍します。

なので、

爪が横を向いてしまっている寝指の方は

体がグラグラしやすいのです。

小指に繋がる筋肉の中には

脛骨(スネの骨)の表側に付いている長趾伸筋

脛骨の裏側に付いている長趾屈筋があります。

長趾伸筋は足関節の背屈(足首を曲げる)

足関節の外反(足の裏を体の外側に向ける)

足の指の伸展(反らせる)に使われ、

長趾屈筋は足関節の底屈(つま先を下げる)

足関節の内反(足の裏を体の内側に向ける)

足の指の屈曲(曲げる)に使われています。

脚の歪みにより、

足指に繋がる筋肉が素直に使われていない場合

足指は変形してしまいます。

これは手の指にも言えることです。

メンバーさんたちの足が変わってきたのは

脚の各関節でのねじれを取りつつ

姿勢と歩き方を改善させてきたからです。

今まで、足の変化については

足裏のタコが無くなったとか

踵がガサガサしなくなったとか

舟状骨が内くるぶしより

出っぱっていたのが収まった‥‥

などのご報告は、よく聞いていましたが

小指が三角じゃなくなったというご報告は

はじめてお聞きしました^ ^

「小指が三角だった」と

言い出された方は60代の方です。

YURUKU®に来られるまでは

膝の痛みに悩まれて治療院通いを

なさっていました。

講座を繰り返し受講され

だんだんと痛みが少なくなっていき

今では、膝が痛むことが無くなり

歩くことを楽しんでおられます✨

このように、

丁寧に体作りをしていると、

「えっ！？そんなところも変わるの！？」

と、思わぬところが変わったりするんですよ✨

【講座インフォメーション】

リアル(東京・名古屋・大阪・広島)

ZOOMの開講予定を更新しました。

11月の広島は満席となりました

『【10/11更新】東京•大阪・名古屋・ZOOM(太もも痩せ、二の腕痩せ、呼吸法)』

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どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

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えっ！？骨盤が開き過ぎてる！？足痩せるから骨盤閉じる体操！？

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

ご受講生のHさんは、

小さい頃から下半身太りや

クセのある歩き方がコンプレックスで

お金をかけ

色んなことをしてきたけれど変わらない、

ウォーキング法を意識して歩くとしんどい、

施術をしてもらってもすぐ元に戻ってしまう‥

と、お嘆きでした。

小さい時から下半身太り

独特な歩き方もコンプレックスです。

お金も時間もかけて色んなことをしてきましたが

びくともしません。

筋トレで引き締まったこともありましたが

すぐ元通りです。

ウォーキングは

色んなところを意識しすぎて疲れます…。

最近は右肩がずっとだるく

整体で一時的に良くなってもすぐ元通り😔

先生のような美しい脚を手に入れたい！

楽にかっこよく歩きたい！

日常の動作で自分が気をつけるべきポイントを

教えて欲しい！

そんな気持ちで講座の受講を決めました。

---

Hさんは、東京で開講した

呼吸力アップ講座、美脚講座、美腕講座の

3講座を1日で受講されました。

3講座後、

ずっとだるかった肩が軽くなり

鎖骨周辺に感じておられた痛みも無くなり、

帰宅後の就寝前に、ヨガをしてみると

肩や股関節の可動域が増えていて

ビックリされたそうです✨

良かったです^ ^

頂いたメッセージの中には

こんなことも書かれていました。

右股関節が硬く、ゴリゴリいい

開きづらいなと自分では感じるのに

整骨や整体に行くと

開き過ぎているからと閉じられてしまうのに

疑問を感じていました。

足痩せるからと聞き

骨盤を閉じる体操もしていました😔

先生の体操は理にかなっていてとても気持ちよく

私にもぴったりな体操でした☺️

う〜ん‥‥💧

Hさんは、かなり

遠回りされてしまっていたかもしれません💧

骨盤の開き具合のチェックの仕方に、

寝転がった状態での

足の開き具合で判断する方法があります。

足がパタンと開いていたら骨盤が開いている。

片側が開いていたら、そちらの骨盤が開いている。

開いていなかったら骨盤が閉じている

というものです。

正直に言います。

これ、アテになりません😓💧

その判断で施術や体操をすると

逆効果の方おられます💧

リアルの美脚(骨盤調整)講座では、

生徒さん全員の目の前で

足が変わる様子をお見せしています。

私の片脚を、わざとねじらせて立ち

ねじれていない側の脚と

見比べて頂くこともあります。体張ってます

それらを見られたら、

足の開き具合で

骨盤の状態を判断するものではないことが

おわかり頂けます。

骨盤は、歩く時の足運びの仕方で

歪んでしまうのです。

極端なことを言うと、たった1歩で歪みます。

美脚講座ではそのたった一歩で

どうなるのか

そのたった一歩を

どのように動けば良いのか

学んで頂いています。

Hさんから頂いたメッセージ全文はこちら

写真とアドバイスありがとうございます！

まだまだだと思いますが、

自分ではとてもバランス良く立てていて

キレイだ！と嬉しくなりました☺️

家で早速素足でやってみましたが

どうも右脚は苦戦しています。

足踏みも難しい…右鼠蹊部盛り上がってる…！？。

股関節を固定して膝を上げると

母子球が浮き気味になってしまうのですが

間違っているでしょうか？？

右足だけとても浮腫みやすく

気になっていたのですが

この股関節のねじれが取れたら

改善していくのかなぁと楽しみです☺️

また他の方と比べて

私は左右の脚がくっつかずO脚がひどいなぁと

感じたのですが

改善されていくのを期待したいです😤

右股関節が硬く、ゴリゴリいい、

開きづらいなと自分では感じるのに

整骨や整体に行くと

開き過ぎているからと閉じられてしまうのに

疑問を感じていました。

足痩せるからと聞き

骨盤を閉じる体操もしていました😔

先生の体操は理にかなっていて

とても気持ちよく私にもぴったりな体操でした☺️

今はとても肩が軽く

再発した左鎖骨の痛みは

どこかへ行ってしまいました。

寝る前にYouTubeのヨガをやるのですが

肩も股関節の可動域も広がり

びっくりするくらいスムーズな動きになりました！

歩き方はまだまだですが

気づいたら修正！を繰り返していきたいと思います😌

この度は本当にありがとうございました😌

また復習会などでどうぞよろしくお願いします。

---

Hさんは、脚のねじれが強くていらしたので

講座を受けたからといって

スッキリ改善！というわけにはいきませんでしたが

とても希望をお持ちくださっています✨

Hさんが

ご感想①に書かれていた

母趾球が浮き気味‥などにも

ちゃんとした理由があるので

どうしてそうなってしまうのか、

それは悪いことなのかどうか、

また、その場合どうすれば良いのかを

お返事の中でお話しさせて頂きました^ ^

YURUKU®︎が、Hさんにとって

すでにお持ちのお体の機能を呼び覚まし

本領を発揮していかれるきっかけとなれば嬉しいです。

【講座インフォメーション】

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ZOOMの開講予定を更新しました。

10月の福岡・11月の広島は満席となりました

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下の記事に、リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

『3年ぶりの広島・3ステップ講座(呼吸力・美脚・美腕)リアル開講』

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