体操繰り返したら体すごく変わってビックリ！(YouTube動画ご感想)

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKUウォーク®︎考案者ノリコです。

椅子に座ったままで簡単にできる

椅子ゆるく体操。

YURUKU®︎ウォーカーさんたちに

とても人気の体操で、

おかげさまで4万再生を超えました^ ^

先日、オンラインサロンで

こんなお話をされた方がおられました。

椅子ゆるく体操を指導している

インストラクターの方が

レッスンで繰り返し体操したら

次の日も体がとても楽だったと

おっしゃっていたので

私も家で

30分間繰り返して体操したら

体がめちゃくちゃ変わりました！！

と。

また、朝起きてすぐに

椅子ゆるく体操をすることが日課になっていて

体操をしない日は調子が悪い

とおっしゃる方もおられました。

音楽に合わせての体操だから

楽しく続けられる♫

とも、言ってくださいました♡

椅子ゆるく体操は、

椅子に座ったままとは言え、

全身を整える姿勢改善体操なので

コロナで外出がままならなくなった

2020年3月に

少しでもお役に立つと良いなと思い

YouTubeに公開しました。

全ての動きに意味がありますので、

この後ご紹介する動画をご覧になり

正しく行うようにして下さい^ ^

そして、この体操は、

お時間がある時はゆ〜っくり動かれると

さらに効果が上がりますよ👍

ところで、YouTubeは、

速度を変更できるのをご存知ですか？

ご存知ない方がおられるかもしれませんので

お伝えしますね。

椅子ゆるく体操の動画ページにアクセス

動画の画面をタップ

歯車ボタンをタップ

再生速度をタップ

0.75倍速をタップ

(0.75倍速がちょうど良いと思います)

これで、ゆっくりにできます^ ^

ゆっくりバージョンも

公式YouTubeチャンネルに公開しました！

朝にアップテンポの椅子ゆるく体操を

夜にスローテンポの椅子ゆるく体操をと

1日2回合計5分で快適に過ごされている方も！

『ぐっすり眠りスッキリ起きるためのルーティン』

姿勢改善グッズと朝夕の椅子ゆるく体操だけで

ここまで体が変わられたご高齢者も！

『ルーム雪駄『氣和』生活2年＋椅子ゆるく体操7ヶ月(姿勢・歩き方矯正グッズ)』

また、正しい体操の仕方は

足裏バランスルームシューズ共同開発企業様内で

今年はじめに行なった

ライブ配信のアーカイブをご覧いただくか、

椅子ゆるく®︎インストラクターの

椅子ゆるく体操講座にご参加下さい。

アーカイブはこちら

椅子ゆるく体操の立位バージョン

(250名の方にご参加頂いた

ZOOMレッスン収録動画です)

YURUKU®︎YouTubeチャンネルはこちら

YURUKUしんどい体を楽チン綺麗に!

椅子ゆるく体操レッスンは以下の3講座です^ ^

◎椅子ゆるく体操　無料講座はこちら

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

◎椅子ゆるくを深めるグループレッスン

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

◎はじめての ゆるく瞑想＋椅子ゆるく

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

【講座インフォメーション】

東京・大阪・福岡・広島・ZOOMの

開講予定を掲載しています。

福岡・広島、残席わずかとなりました。

『【更新】広島・福岡・東京・大阪リアル・オンライン(太もも痩せ、二の腕痩せ、呼吸法)』

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

11月生は満席となりました。

12月生の募集は10月になります。

『残席2・11月パーソナルトレーニング生募集(本気の体改革を目指す方へ)』

姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
『姿勢改善グッズ　特許理論をもとに開発』
🟡 YURUKU®公式LINE@
ご登録が3600名様を超えました