筋トレにダイエット‥
何をやっても太もも痩せが叶わなかった。
それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた
私ノリコの過去のお話はこちら
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
2021年5月に開催した
姿勢改善体操「椅子ゆるく®︎体操」
立位バージョンやり方ZOOMレッスンを
収録した動画を
YouTubeに公開しました！
同年4月に「椅子ゆるく®︎体操」
椅子バージョンやり方ZOOMレッスンを
開催したのですが
この時は、RECボタンを押し忘れてしまい
収録できませんでした😭
なので、5月の立位バージョンは
絶対、収録するぞ‼️と意気込んで
RECボタンを押し無事に収録できたのですが
後から動画を見てみると‥
音声がブチブチ鳴ったり
動画と微妙にズレている所がありました😭
100名定員で開催した時は
いつも大丈夫なのですが
どうも、200名を超えるご参加者が
おられると負荷がかかるのか
そうなってしまうようです😭
それで、これはもうアップするのを
やめておこう。。。と
引っ込めていたのです💧
なのですが‥
先日、ドリームさんで行なった
YouTubeライブセミナーのアーカイブを
まだ撮りっぱなしの動画であるにも関わらず
たくさんの方にご覧いただき
喜びのメッセージを下さった方もおられたので
音声ブチブチなところがあるけれど
やっぱり公開しよう‼️と、決めました☺️
この体操は、とても簡単です。
簡単な動きだからこそ
日常の動作のクセに気づけます。
立位バージョンは
椅子バージョンにはない
股関節の動き、膝の位置、足裏の状態など
脚の動きの説明もしています。
ココ、大切です👍
なので
動画でお話ししている通りに
動いてみてくださいね^ ^
また、お子さんやご年配の方にも
取り組んで頂けますので是非ご一緒に✨
動画はこちらです❣️
立位バージョン体操を撮影した海についてと
ZOOMレッスン後のご参加者のお声はこちら
椅子ゆるく®︎体操
YouTubeライブセミナー・アーカイブはこちら
姿勢改善 椅子ゆるく®︎体操
立位バージョン
姿勢改善 椅子ゆるく®︎体操
首の位置、気をつけてね。
【インフォメーション】
私ノリコが取得した
特許理論をもとに開発した姿勢改善グッズ
美脚オンラインサロン
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変わる覚悟でいらしてください。
2月スタート8期満席
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