YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日は東京で、YURUKUバランス®︎ヨガ
インストラクター養成講座3期
最終レッスンでした。
7時間かけて、総復習およびテストをし
無事修了✨
私はヨガに入る前の基礎の体作りを担当。
ヨガレッスンの時間は
池田みゆき講師にバトンタッチ🙌
みんなでワーワー言いながら
希望いっぱいの時間を共有しました。
これからは
それぞれの思いで拡げていかれます✨
今回ご参加くださったのは
すでにYURUKU®公認インストラクター資格を
お持ちの方々です。
その中のお一人Hさんは
社交ダンスの先生をされています。
Hさんは
日本人が社交ダンスを海外に学びに行くと
必ず姿勢と歩き方のダメ出しをされると
おっしゃっていました。
せっかく行ったのに
ほぼ歩く練習で終わってしまう場合も
あるそうなのです。
そんなこともあり
パフォーマンス向上のためはもちろん
故障を防ぐためにも
全ての動作の基本となる姿勢と歩き方を
伝えられるようにと
YURUKU®︎にいらっしゃいました。
公認インストラクター資格を
取得されてからは
お仕事がお忙しかったこともあり
しばらく
YURUKU®︎からは離れておられたのですが
今年に入り、久しぶりに
メッセージをいただきました。
「YURUKU®︎をもう一度学び直して
若い世代に発信したい！」と。
その時、私は
YURUKUバランス®︎ヨガの方が
Hさんには合っているのではないか‥
と、とても感じたため
ヨガインストラクターになりませんか？
と、お勧めしました。
それがきっかけで
この養成講座を受講されたのです。
Hさんよりいただいた
ご受講動機とご感想はこちらです。
2021/6/28
🔹🔹🔹🔹 3期
受講動機
YURUKUメソッドほど効果のあるものはない！
と、YURUKU養成講座を受講した時から
感じており
もっとYURUKUを広めていきたい！と
思った際に
のりこ先生にバランスヨガへの
お誘いを頂きました。
若い世代に
YURUKUを広めていくという考えにも共感し
今回受講させて頂くことになりました。
講座後の感想
基礎的な動きの重要性を改めて感じました。
腕や脚の調整で身体がここまで変わるのか！
と改めて感激しました🤣
(毎回感激していますが笑)
また、ヨガをYURUKUに落とし込むという
発想も面白く
身体の機能性を上げる動きが
ヨガで出来るというお得感がとても良かったです！
動きながらの中での
姿勢の気をつけ方なども知れて良かったです。
今後もオンラインサロンも活用しながら
さらに深めていきたいと思います！
有難うございました☺️
Hさんは、なんと！
平成生まれ！！！
息子の方がはるかに年齢が近いです。
きっと、新しい発想で
展開されていくことでしょう。
これからのHさんが
とても楽しみです^ ^
同期のOさんのお話はこちら！
そうそう、最終レッスン時に
「ヨガインストラクターの方で
足が太い方が多い。。。」
というお話が出ました。
以前、オンラインサロンでも
「ヨガをやると脚が太くなるのでしょうか？
足腰がしっかりしている方が多い
イメージがあります。大丈夫でしょうか？」と
ご質問をされたメンバーさんもおられました。
私はヨガをしないので知りませんでしたが
そういうイメージがあるのですね。
足が太くなるのは
ヨガをやっているからではなくて
日常的に
足の筋肉を本来あるべき位置で
使えていない方に起こります。
特に女性は
ねじれが強いので、注意が必要です！
筋肉は負荷をかけることで
肥大化するのですが
ねじれた状態で筋肉を使っていたら
負荷をかけているつもりがなくても
筋肉には大きな負荷になり
望んでいない箇所が育ってしまうのです。
これはヨガに限らず
どんなスポーツをされていても同じですよ。
YURUKUバランス®︎ヨガでは
そういったことは起こりません。
どういうことをしたら太くなるのか
どういうことをしたらスッキリするのか
理解して動いていただいているので
むしろ良い形に変わっていきます！
Hさんの最終回の基礎だけの変化。
YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座
初日と最終日の変化
(オンラインで全身撮影ができなかったため
上半身のみ)
太ももがどんどんスッキリして
いかれています✨
養成講座は、基礎もしっかり行なった上で
動きに繋げていきますので
特に変化が大きいです。
ヨガがお好きな方
ヨガを指導されている方に
受け取っていただけるといいなと
思っています。
YURUKUバランス®︎ヨガ
インストラクター養成講座に含まれる
動作の基本となる動きのレッスンについてはこちら
2期養成講座 ご感想
来月7月に
4期がスタートします❗️
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