YURUKU®︎代表Norikoです。
7月に
何も目指さない講座を開講します。
それは
ゆるくボディスキャン瞑想。
正しくは、何も目指さず
今この瞬間を大切にするマインドフルネスです。
はじめのうちは練習が必要ですが
ゆるくボディスキャン瞑想中は
何も目指しません。
メインは"動く瞑想"。
ですが、究極は
"動かないで動く瞑想"です。
すでに
"動く瞑想"だと言われているYURUKU®。
このボディスキャン瞑想を続けることで
YURUKU®の体作りを理解される方が
たくさんおられるのではないかと思われます。
私たちはこれまで十分に
多くのことを目指してきました。
時間に追われてきました。
課題に追われてきました。
でも、もう
忙しくしている人が偉いとか
頑張ってる人が偉い時代は終わりました。
これからは
丁寧に日々の生活を送り
何も目指さず
ゆったりとした時間を持つことが
私たち現代人には必要に思います。
人間関係や環境の変化など
ちょっとしたことで
すぐに不安な気持ちになるなど
常に心がザワザワしている方は特に‥。
また、効率よく仕事をこなす力も
AI時代に必要だと言われている発想力も
マインドフルな状態でこそ高められるので
仕事が忙しくて『そんな時間無い』という方も
時間をあえて作りましょう。
『時間がある』と思えば作れます^ ^
ゆるくボディスキャン瞑想は
心豊かに生きられるように。
そんな願いをこめて作りました。
テキストも、オリジナルBGMも完成しました。
予定
ゆるくボディスキャン瞑想
スペシャリスト講座(オンライン)
7月18日(日)10:00〜12:00 担当 Noriko
7月25日(日)10:00〜12:00 担当 長坂講師
8月1日(日)10:00〜12:00 担当 Noriko
振り返り瞑想
8月7日(土)20:00〜20:30 担当 長坂講師
8月21日(土)20:00〜20:30 担当 長坂講師
8月28日(土)20:00〜20:30 担当 長坂講師
9月4日(土)20:00〜20:30 担当 長坂講師
9月11日(土)20:00〜20:30 担当 Noriko
※ 1回目に、 JADPマインドフルネススペシャリスト認定講師資格を持つ私Norikoによる、マインドフルネスについての講義も行ないます
合計8回 8.5時間
受講料88000円(税込)
お申し込みはこちら 満席となりました
こんなブログも書きました。
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