YURUKU®︎代表Norikoです。
ここ最近の私の投稿を見られ
新しくできた
呼吸力アップ講座にご参加下さったKさん。
Kさんは、コロナ禍前にリアルで
すでに呼吸講座をご受講下さっている方。
もちろん日常
口を閉じて鼻で息をすることにも
舌を上顎につけておくことにも
気を付けておられました。
ですが、Kさんも
"鼻呼吸もどき"状態だったことがわかりました。
講座ではまず、呼吸についての講義を
しっかりと行ないます。
次に、
ご参加の皆さんそれぞれいつもの呼吸をし
それを感じ取って頂きます。
その後、あるテストをします。
このテストをすると
"鼻呼吸もどき"であることがわかります。
そして、"鼻呼吸もどき"であることを
ご自身も体で理解して頂けます。
最近、このテスト法が閃いたのですが
実際にご受講者に行なってみて
思った通りに体感して頂けたので
私は小さなガッツポーズ✊をしました^ ^
私の見立てが"鼻呼吸もどき"であっても
ご自身が「？？？」だったら
改善にとても時間がかかってしまうし
講座で鼻呼吸ができるようになったとしても
また"鼻呼吸もどき"のクセが出てしまった場合に気づかないため
ご自身のことを理解することは
本当に大切なことだからです。
そうして
息を吸う感覚のズレを修正した後
呼吸に関わる筋肉の緊張を解く練習をします。
ではご感想です。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
今日は呼吸アップ講座ありがとうございました。
以前呼吸講座を受けて2度目の呼吸講座ですが
呼吸筋に関わる筋肉、動き、役割を
たっぷりと教えて頂き、理解した上で
実際に大事な事、
日常で気をつけて行く事を教えて頂きましたので
日常で気をつけて行く事を教えて頂きましたので
ものすごく理解が深まりました。
私ももれなく鼻呼吸もどきでした。
正しい鼻呼吸とは？確認法？
私ももれなく鼻呼吸もどきでした。
正しい鼻呼吸とは？確認法？
間違っているのを直すには？
を教えて頂き
これからの生活で意識していきたいと思います。
日常で正しい鼻呼吸が出来ていれば
日常で正しい鼻呼吸が出来ていれば
寝ている間も正しい鼻呼吸出来る
という事を教えて頂き
寝ている間も整う。というお話しが
モチベーションアップに繋がりました。
ありがとうございました。
(ブログでご紹介しても宜しいですか？尋ねた後のお返事)
ブログでのご紹介 是非お願いします💓
きっと私の様な
もどきさんいっぱいいるはずです。
お役に立てたら嬉しいです！
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Kさん、ご感想ありがとうございます！
以前にご受講頂いているのにも関わらず
バージョンアップした呼吸講座に
ご参加いただき、大変嬉しかったです！！
どういう時が
"鼻呼吸もどき"状態なのかを体感して頂けたので
またクセが出てしまってもその都度修正して
良い鼻呼吸のクセをつけていって下さい^ ^
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
酸素は、私たちが生きていく上で
必要なエネルギーを得るために必要不可欠です。
そして、エネルギーを産生する時に体内に発生する
二酸化炭素を外に出すことも必須です。
酸素を取り入れ二酸化炭素を排出することを
24時間繰り返し行なっているのが呼吸なのです。
なんと！
成人で1日2〜3万回繰り返しているそうです！
鼻呼吸もどきのまま
2〜3万回繰り返している方と
良い鼻呼吸で2〜3万回繰り返している方とでは
生きる活力が異なるということです。
鼻呼吸もどきについてのお話はこちら
近日の呼吸力アップ講座
🟡何から受講したらいい？
🟡足裏スイッチ・姿勢改善ルームシューズ発売開始
🟡アメブロ フォロー歓迎です❤️
読者さんが4000名を超えました
🟡 YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️
ご登録が3000名様を超えました
🟡YURUKU®YouTubeチャンネル
🟡Noriko取材・セミナー履歴
🟡YURUKU®︎ライフ講座 NEW
🟡YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座 NEW
🟡講座一覧 ZOOM講座とリアル講座
🟡 YURUKU®オンラインサロン
メンバー募集中です❣️
🟡私Norikoの体の変化についてはこちら