YURUKU®︎代表Norikoです。
学生時代からバレーボールを続け
お子さんが大きくなった今も
ママさんバレーを楽しんでいるご受講生が
何人かおられ
皆さん
バレーボールをずっと楽しめる体でいたい
という思いをお持ちです。
今回ご紹介するご受講生Tさんはアラフィフ。
年齢が上がるにつれあちこち痛みが出るようになり
肩こり、腰痛、手首・肘・膝の痛み
太ももやお尻の張りと、激痛ではないものの
気持ちよくバレーができる状態ではなかったそうです。
ライフ講座ではじめてお会いした時は
特に右肩の痛みを気にされていました。
バレーボールをされていると
ボールを打つ時に酷使する箇所ですから
痛いままだと、バレーボールを続けていて良いのか‥
という不安もよぎっていたことでしょう。
そのTさんが丸2ヶ月間のライフ講座で
どう変わっていかれたかまずは写真をご覧ください。
(ビフォーはZOOMの画面越しのため不鮮明です)
9月と11月の写真を比較すると
ビフォーはお体やお顔のラインが四角っぽく見えませんか？
ビフォーは
体の空間が潰れるバランスで立たれているのに対し
アフターは体の空間が広がるバランスで立たれていて立体的に見えるからです。
また、脚のねじれも解消してきていて
外に張り出していたふくらはぎがスッキリしました。
痛みについてはどうなったかは
ご感想をお読みください。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🟩🟩🟩🟩
YURUKUライフ講座1期Bクラス
受講のきっかけ
私は学生の頃から現在も
バレーボールを続けているのですが
やはり年齢が上がるにつれ
あちこち痛みが出るようになりました。
肩こり、腰痛、手首・肘・膝の痛み
太ももやお尻の張りと激痛ではないのですが
気持ちよくバレーができる状態ではありませんでした。
痛みが無くなることは半ば諦めてはいましたが
ネットで検索している時
たまたまnoriko先生のブログに行きつき
「歩くだけでセルフケア」
「痛みもなくなりダイエットも」のような事が書いてあり
こんなおいしい話は乗るしかないと思い
入門・認定講座まですぐ受講しました。
入門・認定講座では姿勢や足の向きや動きが
改善されていくのは感じとれたのですが
どうして良くなったのか
理屈まで知りたいと思うようになり
それならインストラクター養成講座を
受講しようと思っていたところ
インストラクター養成講座と同じ内容が
zoomで受けれるライフ講座が出来ると知ってすぐに申込みました！
感想
ライフ講座を受講して姿勢を整えるために
顎の位置や目の動きまで関係していることを知って
大変勉強になりました。
実際にライフ講座を受けてからは
肩こりや腰痛は一切なく
大好きなバレーボールも快適にできるようになりました。
ライフ講座はほとんどzoomでしたが
ちゃんとセルフケアができているか
noriko先生が細かくチェックしてくださり
安心して受講できました。
まだまだ自分一人でケアしていると
「あれっ？どうだったっ？」となる事もありますが
ライフ講座受講生専用のオンラインサロンで
仲間と繋がる事が出来るので心強いです。
本当は家族やバレー仲間の体の不調も
ケアしてあげたいと思っているのですが
自分の事で手一杯で
人のケアができるところまでできていません。
今後は人のケアまで出来るようになりたいと思っています。
これからもよろしくお願いします😉
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
痛みが無くなり本当に良かったです❗️
年を取ることは諦めていくことが増えていくこと
という言葉を聞いたことがあり
その時私は、とても不快になりました。
これからもお身体を大切に
ずっと大好きなバレーボールを楽しんでくださいね❗️
オンラインサロンで引き続き一緒に練習しましょう❤️
Noriko
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
YURUKU®︎は病院や治療院では無いので
治すための治療はもちろん行ないません。
なので、Tさんが書かれていた
『痛みもなくなりダイエット』という言葉は
ご受講生のお声です。
重力の世界で生きている私たち。
その重力による負荷をできるだけ感じないところで
立ち、歩くことができれば体はとても楽になるのです！
そのために
ひたすらバランスを取っていくことをしています。
それも、ご自身でできるように！です。
◎ご自身がどういった状態なのかを知ること
(どのように体がねじれているか)
◎どうすれば良いかを知ること
◎できるようになること
です。
とくに
◎ご自身がどういった状態なのか知ること
は、とても大切なのです。
ライフ講座で私が1番集中して拝見しているのが
このご受講生がどういった状態なのか‥です。
それを確認して
その状態に合う練習法をお伝えし
できるようになっていただいています。
ライフ講座はそういった講座なので
スタートしてまだ3クラス目ですが
新しい練習法がいくつか誕生しています。
好きなことを続けられる
やりたいことがやれる体は✨宝✨です。
外出しにくい昨今。
こっそりしっかり体改革できる時と捉えて
一生付き合う自分の体を
自分で守れるようにしていきませんか？
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