YURUKU®︎代表Norikoです。
オンラインサロンを2つ運営していますが
よく聞くお声は
「(エクササイズを)なかなか続けられない」
というお声です。
これ、実は私もよくわかります^^;
ブログの読者さんは
きっと私のことをストイックだと思われていますよね？
そんなことないんです^^;
どうして私が
日常動作にこだわるのかというと
面倒くさがりだからです 笑
どんなことも最初のうち
ガンガン頑張ってしまい、息切れするタイプ。
ガンガンやらなきゃ続くのかもしれませんが
張り切ってしまう性分はどうしようもない。
でも、歩くことを含む日常動作は
頑張りどころがありません。
これで美と健康が手に入れば
めちゃくちゃ良いではないか！！
と、思ったのがはじまりなのです。
面倒くさがりだからこそ
日常動作をより良いモノにするために
動作のクセの改善に取り組み続けてきたのです。
セルフケアや体操に取り組む時間は
探せばあるかもしれないけれど
やらなきゃいけないって思うとできないものです。
それに、いっぱいやったから良いわけではなく
ほんの少しの時間でも意味があることを
正しくやる方がずっといいです。
そして、最も大切なことは
やはり、私が取り組んできた
自分の動作のクセを知り改善していくこと。
人生100年時代と言われる昨今
これにはストイックになって頂きたいな〜
ちなみに
現在のYURUKU®︎最高峰の講座
YURUKU®︎ライフ講座は
新しいセルフケアや体操を
どんどん教えて増やしていく講座ではなく
ご参加の皆さんそれぞれの
お一人お一人異なる動作のクセを
お悩みから紐解いて行き
不要なものをどんどん手放していくことを
目標としている講座なのです。
もちろん、たくさん続けられる方は
続けていただいた方が良いですが
それが難しい方は
とりあえず、誰でも簡単にできる
2分の椅子ゆるく®︎体操を続けてみてくださいと
お伝えしています。
この体操は、2分間の中に
姿勢改善に必要な動きがたくさん含まれています^ ^
私56歳は約15年前に、夫57歳は約10年前に
日常動作のクセの改善をしたので
特に何もしない生活で元気に過ごせていますよ^ ^
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