なかなか続けられないからこそ | 楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える、ツラいトレーニング0の新しい体作り『YURUKU®』を考案。こだわりは機能的な美脚✨『歩くことは生きること・生きる喜びをともに」を理念に活動しています。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。


オンラインサロンを2つ運営していますが
よく聞くお声は

「(エクササイズを)なかなか続けられない」
というお声です。

これ、実は私もよくわかります^^;


ブログの読者さんは
きっと私のことをストイックだと思われていますよね?

そんなことないんです^^;


どうして私が
日常動作にこだわるのかというと
面倒くさがりだからです 笑


どんなことも最初のうち
ガンガン頑張ってしまい、息切れするタイプ。

ガンガンやらなきゃ続くのかもしれませんが
張り切ってしまう性分はどうしようもない。


でも、歩くことを含む日常動作は
頑張りどころがありません。

これで美と健康が手に入れば
めちゃくちゃ良いではないか!!
と、思ったのがはじまりなのです。


面倒くさがりだからこそ
日常動作をより良いモノにするために
動作のクセの改善に取り組み続けてきたのです。


セルフケアや体操に取り組む時間は
探せばあるかもしれないけれど
やらなきゃいけないって思うとできないものです。

それに、いっぱいやったから良いわけではなく
ほんの少しの時間でも意味があることを
正しくやる方がずっといいです。


そして、最も大切なことは
やはり、私が取り組んできた
自分の動作のクセを知り改善していくこと。

人生100年時代と言われる昨今
これにはストイックになって頂きたいな〜


ちなみに
現在のYURUKU®︎最高峰の講座
YURUKU®︎ライフ講座は

新しいセルフケアや体操を
どんどん教えて増やしていく講座ではなく

ご参加の皆さんそれぞれの
お一人お一人異なる動作のクセを
お悩みから紐解いて行き

不要なものをどんどん手放していくことを
目標としている講座なのです。


もちろん、たくさん続けられる方は
続けていただいた方が良いですが

それが難しい方は
とりあえず、誰でも簡単にできる
2分の椅子ゆるく®︎体操を続けてみてくださいと
お伝えしています。

この体操は、2分間の中に
姿勢改善に必要な動きがたくさん含まれています^ ^


私56歳は約15年前に、夫57歳は約10年前に
日常動作のクセの改善をしたので
特に何もしない生活で元気に過ごせていますよ^ ^


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