YURUKU®︎代表Norikoです。
先週末は
ライフ講座、美脚講座、呼吸講座
3ステップ復習会‥と連日ZOOM講座でした。
3ステップ復習会では
ゆる〜い脚の腱のセルフ調整法と
リクエストのあった美脚ケアと呼吸練習を行ないました。
その復習会にご参加くださったHさんから
講座のご感想を頂きましたのでご紹介します！
Noriko先生、こんばんは〜(星)
今日の3ステップ復習会、ありがとうございました🙇♀️💕
上手くまとまらないけれど、感想を送りますね😊
数年前に骨折した右足に痛みがまだあり
腱が硬くなってるように感じていたら
足と脚の腱のゆる〜いセルフ調整法とあったので
腱の調整法が知りたくて受講しました。
また、最近、
呼吸が浅くなってるのも気になっており
以前、3ステップを受講してから
日にちが経っているので、最新のケアも知りたかったです。
足と脚の腱のゆる〜い調整法は
ここをするの？と予想外でビックリ！（笑）
しかもゆる〜い！（笑）
でも、最初は動きにくくて
動くようになるのかな？と思ったけれど
動くようになってきて、またまたビックリ！（笑）
動くようになると、太ももが柔らかく緩んで
膝も伸ばしやすくなり、足が軽くなりました。
調整した方の足としてない方の足を比べたら
ケアした方は腰や膝の位置が後ろになっていたし
足首を見たら
足首にある靴下のライン線が左右で違っていて
調整した方の足のライン線は真っ直ぐになってました。
その後にした美脚ケアで、さらに変化が加速しました😊👍
この美脚ケアも、この後にした呼吸法も
調整する箇所（←表現が上手く出来ませんが、、、）
は変わりはないですが、以前よりやりやすい方法になってました。
呼吸法は、もっと横隔膜辺りを意識して
もっと深く吸って吐いての
呼吸をするのかと思ってましたが
反対にどこにも意識をかけないに近かった気がします。
一部を除いて全体的には
ごくごく自然に、楽〜に、穏やかに
流れるような、そんな呼吸に感じました。
赤ちゃんの呼吸みたいな感じかな？
（赤ちゃん時の記憶がないので違うかも分かりませんが、、、（笑））
そして、気持ち良くなり、そのまま眠りたかったです😴💤
最後は立ち方のポイントを教えてもらったら
太ももや膝の負荷が少し軽減し、足が長くなったように思いました😊
ビフォーアフターの写真でも
背中が全然違ってました😊👍ありがとうございます😊💕
まだ右足の痛みはあるので、無理のない範囲でやっていきますね😊
それと合わせて、最近の私の中のヒット！
座った時のお尻ムズムズ！
腰の負担が減ってるように感じます。座る度にやってます😊👍
長々と書きましたが、ありがとうございました😊💕
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Hさん、色々と感じ取っていただけたこと
大変嬉しいです！
お風呂ででも腱のセルフ調整を
続けてみてくださいね^ ^
Noriko
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Hさんが書いておられる通り
ステップアップ講座(美脚・呼吸・美腕)は
どんどんシンプルで効果的になっていっています。
現在、画面の向こうに行けず
シンプルでないと伝わらない
オンライン講座を日々繰り返していて
(400時間を超えました！)
中でも新講座のライフ講座という集中講座で
この、体の変化を加速させる
3つのステップアップ講座メソッドを用いることが
とても多くなってきているからなのです^ ^
受講されてから日が経っている方は
ぜひ復習にいらしてくださいね！
腱のセルフ調整も、本当にゆる〜くて
Hさんのように驚かれると思いますよ^ ^
次回の予定はこちら
(ステップアップ講座3講座ご受講済みの方対象です)
3ステップ復習会(ZOOM)
12/5(土)15:00〜16:30
12/13(日)10:15〜11:45
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