YURUKU®︎代表Norikoです。
3つのステップアップ講座(美脚・美腕・呼吸)を
ご受講済みの方が対象の講座・復習会で
足と脚の腱、ゆる〜いセルフ調整法をお伝えします。
動きが悪くなってしまった腱を
しなやかに戻すために行ないます。
腱は、筋肉と骨を繋いでいる組織です。
筋肉はもちろん、腱がカチカチでも
骨が良い場所に戻ってくれません。
生徒さんに脚の腱の調整法をお伝えしたところ
最初はほとんど動かなかったけれど
取り組んでいくうちに
「こんなに動くの⁉️」と驚いておられました。
動きが悪い場合はすでに学んで頂いている
美脚法の中から適切なものをチョイスして
筋肉の調整と並行して行なっていきます。
腱がカチカチな方には特に
調整後の脚の軽さや形の変化を感じて頂けます。
🔴11月12日(木)11:15〜12:45
3ステップ・バランスウォーク講座(リアル東京)
美脚法だけでなく歩く練習も行ないます。
🔴11月23日(月祝)13:30〜15:00
3ステップ・復習会(リアル東京)
美脚法だけでなく美腕や呼吸の確認も行ないます。
🔴11月29日(日)15:00〜16:30
3ステップ・復習会(ZOOM)
美脚法だけでなく美腕や呼吸の確認も行ないます。
機能的な脚作りについて
機能的な脚とはどういうものか書いています。
機能的美脚
姿勢作りについて1
良い姿勢のイメージを書いています。
姿勢改善
姿勢作りについて2
カンタンな姿勢改善法を書いています。
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