機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
良い呼吸、できていますか？
呼吸講座を開講した理由は
姿勢作りをお伝えする中で
呼吸筋がスムーズに動いていない人が
とても多いと感じたからです。
呼吸筋がスムーズに動いていないと
反り腰がなかなか解消せず
脚の形も良くならないので
美脚作りにこだわる私としては
見過ごすわけにはいかなかったのです。
背中がしんどくなりやすい方は
特に呼吸を見直していただきたいです。
呼吸講座でどんな変化があるのか
先日、呼吸講座をご受講下さった方の
ご感想をご紹介します。
ブログへの掲載を許可してくださったのは
現在、インストラクター養成講座を
受講中の生徒Yさんです。
肩や背中の緊張が抜けにくい様子だったので
養成講座で学ぶYURUKUウォーカー®︎講座と
椅子ゆるく®︎講座で、調整して頂きましたが
このまま時間をかけるより
呼吸講座と美腕講座で
変化を一気に加速させたほうが絶対良いと
私から伝えました。
腕の動き、脚の動き、呼吸が
うまくいかなければ
体幹の筋肉や内臓まで整わないため
バランスを良くしていくのに
時間がとてもかかってしまいます。
基礎のYURUKUウォーカー®︎講座にも
それらが良くなるバランスの取り方や
筋肉の調整法があるので
それで、スッと良くなられる方は良いのですが
それらに取り組んでいても
緊張が強くてなかなか改善していかない方は
部位別に集中的な理解と取り組みをして
突破口を作って頂きたいのです。
3つのステップアップ講座
呼吸講座、美腕講座、美脚講座は
そういう講座なんです。
Yさんのご感想には
こう書かれていました。
「毎回、講座の後
いい感じになるって感じていましたが
今回はすごく違う感じがしました！！！」と。
良かったです^ ^
突破口が見つかったようなので
これからYさんは
どんどん変化が加速すると思います。
ステップアップ講座を受講するには
費用がまたかかるため
おすすめすることを少しためらいましたが
あの時、お伝えして
本当に良かったと思いました。
では、ご感想全文です。
ありがとうございました✨
呼吸講座の後、手も足もジンジンして
酸素が全身にいってるのかな？って
感じがしました！
あと歩くときに体が軽く感じました！！
毎回、講座の後
いい感じになるって感じていましたが
今回はすごく違う感じがしました！！！
呼吸もしっかり吸えるようになりました！！が
まだお腹が出るので
たくさん練習してスッキリお腹を目指します✨
午前の腕と午後の呼吸もしっかりやって
全身が整った状態になれるよう頑張ります
今日も一日ありがとうございました✨
☘☘☘☘☘
呼吸練習がとても良い感じにできておられたので
これから呼吸で
背中がたくさん動くようにして
背中が変わってきた状態で
美腕で肩や肩甲骨の位置を変えていって下さい^ ^
そうして
体の変化をどんどん加速させてくださいね❣️
☘☘☘☘☘
Yさんのように
呼吸が浅い方は、呼吸練習をした後
手足がじんじんして
酸素が行き渡ってる感じがするとおっしゃることがあります。
以前も、全身ガチガチに固まっていて
呼吸がしづらいという方が
呼吸講座にいらしたのですが、
呼吸に関わる筋肉が動くようになってきた時
「手足がじんじんしてきた」とおっしゃった後
「私は生きてるのに死んでるのと同じだったんだ。
生き返れた。」と、涙ぐまれたことがあります。
呼吸は生きていく上でとても大切。
まずは、マスクしっ放しにならないようにしてください。
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3つのステップアップ講座も深掘りしていきます。
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