歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
考案者Norikoです。
体作りにおいて
コレが効かなかったからアレ
アレが効かなかったからソレ
‥と、足すことばかりしていては
本質はどんどん見えなくなっていきます。
コレが効かない
アレが効かない
ソレも効かない
そういった考え方をすること自体に
私は違和感を覚えます。
これって
自分は正しい 周りが悪い
という思考グセにも似ていると感じます。
その思考グセでは
"自分"はいつまで経っても変わらないし
同じ思考グセの人とばかり繋がってしまうため
ずっとしんどいままですよね。
体もそうなんです。
コレを始めたら
コレをもとに、ご自身と向き合って下さい。
コレがうまくいかない場合は
原因は何なのか一度考えてみて下さいね。
自分にとっての良いバランスを
感覚的にとらえられていたら
何をやっても効果的に取り組めるのです。
ただ腕を上げる、ただ足を上げるといった
動作だけでも体を変えられますよ！
でも、バランスが悪ければ
ただ腕を上げただけで痛い
もしくはうまく上がらない
ただ足を上げただけで痛い
もしくはうまく上がらない
そんなことが起こるのです。
そのバランスを変えずに
色んなエクササイズをしても
一時的に良くなることはあっても
また同じことが起こるということです。
すると
あ〜あコレは効かないわ〜
に、なってしまうでしょ？
昨夜のオンラインサロンでのやり取りを
ご紹介します。
最近入会されたあるメンバーさんが
オンラインサロン内で今取り組んで頂いている
肩甲骨を動かすエクササイズをしていたら
左肩だけゴリゴリと音が鳴ると悩まれていました。
痛みは無いそうですが
そのゴリゴリ音は以前から鳴っていたとのこと。
オンラインサロン内でのエクササイズは
私自身が作ったものなので
どういう状態ならそうなるというのは
お体を見なくても
文面からある程度はイメージできるため
ちょこっとコメントでアドバイスさせて頂きました。
すると、こんなお返事が
なるほど、見て頂いていないのに⋯とてもビックリしました！
狐につままれたような（笑）
ゴリゴリ鳴るのは前からだったので、鳴らなくなって良かったです！😊
そして、鳴らなくなっただけではなく腰から下、足先まで軽くなりました！
ありがとうございます💖
☘☘☘☘☘
アドバイスしたことは
ほんの少し体勢を変えることです^ ^
もし、
あ〜このエクササイズしても
肩のゴリゴリ全然変わらないわ〜
ダメだわ、このメソッド！
と、そのメンバーさんが思われていたら
この変化は起こらなかったということです。
オンラインサロンでは
エクササイズの動画の公開やライブ配信と
コメントでのやり取りを行なっているのであって
通常レッスンのように
実際にお体を拝見してのアドバイスや
個別レッスンを行わないので
お悩みを解消できない場合もあるかと思います。
ですが
そういった環境だからこそ
より自分自身と向き合えるのだと感じています。
自分の体は
自分にしか変えられないのです。
私ができることは
その人を変えることではなくて
気づいていただくお手伝いをすることです。
答えは自分の中にあります
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