歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
ブログに書いて下さった
ZOOMオンライン美腕講座のご感想を
ご紹介します。
美腕講座では
腕のねじれを取る方法
寝るだけで肩を開く方法
楽で姿勢も良くするカバンの持ち方
荷物の持ち方や日常の手や腕の使い方
をお伝えしています。
ZOOMレッスンは
パーソナルレッスンなので
ねじれが強い場合は
どの箇所に強くねじれが出ているのか
じっくり拝見させて頂き
その ねじれ改善に集中的に取り組んで頂きます。
そうして、ご受講者の状態に合わせ
時間配分ができるのが
パーソナルレッスンの良いところです。
タイトルに『脚をひっぱる』と、あるのは
腕がねじれると
脚もねじれるからです。
逆に
腕のねじれを解消したら
脚のねじれも取れてきます。
その他、腕のねじれは
肩が巻く・首が起きない
骨盤が歪む・肋骨の変形などの
原因にもなるので
講座では
全身の筋肉がつながっていることを
とても感じていただけますよ。
ご感想を書いて下さったのは
YURUKU®インストラクターの長坂講師。
手首のねじれ取りに集中的に取り組み
腕や手のこわばりが随分取れたようです。
↓長坂講師のブログより
スマホを持っていない方の手を
脱力させて、指を見てください。
小指と薬指が、親指と向き合うように
歪んでいませんか？
指先が横に曲がっていませんか？
肩こりや首こりがひどいという方も
腕や手のねじれからきている可能性が
ありますよ。
ただし
前述したように全身は繋がっていますので
いきなり集中的に
腕のねじれ取りをしちゃダメ❗️
まずは、バランスの良い姿勢作りから❗️
ですよ^ ^
バランスが悪いまま、いきなり取り組むと
体の他の箇所がその変化についてきてくれず
かえってバランスが崩れてしまうからです。
だから
YURUKU®︎の基礎講座の
YURUKUウォーカー®︎入門講座と
YURUKUウォーカー®︎認定講座を終えた方しか
ご受講をお受けしていないのです。
長坂講師は、全身のバランスを整えることに
これまで時間を費やしてきた人なので
腕の変化にともない
体の他の箇所が、すーっと動き出し
脚が、目に見えて変わりました。
これからの変化が本当に楽しみです^ ^
ブログはこちら
はじめての方にご受講頂ける
YURUKU®︎の基礎講座の入門編を
2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
詳細はこちら
私Norikoの体の変化についてはこちら
公式動画サイトについて
--------------------
●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらで
●セミナー実績・取材履歴
●YURUKU®︎の講座料金について
●ご受講者の声
●メルマガそれぞれのYURUKU®︎が
新しくなって配信スタート
●LINE@はじめました。
認証アカウント@yuruku を取得。
フォロー歓迎です❣️
