YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKUウォーカー®︎さんに
視聴して頂けるYURUKU®︎公式動画の
更新についてお知らせします！
前回の更新でアップした
YURUKUウォーカー®︎認定講座の
膝下ケア新バージョンは
お試し下さいましたか？^ ^
慣れてこられたら
セットして動き出した後は
脚を見ず、意識もしないで取り組まれた方が
ずっとより良くなります。
床に座っている時に
テレビを見たり、おしゃべりしながら
気楽に続けてみてくださいね！
次回の更新では
ご要望の多かったステップアップ講座の
セルフケア法をアップしていきます。
(ステップアップ講座を3つご受講頂くと
自動的に動画が視聴できるようになっています)
まずは美腕(びうで)のセルフケアです。
今月2月末頃に更新し
3月に視聴頂けるようになる予定です。
椅子ゆるく®︎体操や
YURUKUウォーカー®︎入門・認定と
椅子ゆるく®︎初級・中級それぞれの
基礎講座のレッスン動画と
YURUKU®インストラクターと
椅子ゆるく®︎マスター・サポーター向けの
指導ポイントのレッスン動画以外の動画は
容量の関係で
月替りになりますのでご注意ください！
動画についての記事はこちら
今後の更新で
上記ブログに記載している内容の中から
月替りでアップしていきます。
また、椅子ゆるく®︎レッスンにご参加の
70〜80代のグループの方々が
椅子無しゆるく体操に取り組まれ
もうできるようになられたとお聞きしたので
ちょっと難しくアレンジ中(^o^)
どんどん難易度を高くしていきますので
簡単な体操をマスターしておいて下さいね❣️
椅子ゆるく®︎体操は
椅子ゆるく®︎講座未受講の方にも
視聴頂けるようになっております！
はじめての方にご受講頂ける
YURUKU®︎の基礎講座の入門編を
2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
詳細はこちら
私Norikoの体の変化についてはこちら
公式動画サイトについて
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