YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨日は東京で入門講座を2クラス
開講しました。
入門講座は主に
バランスの取り方を学んで頂きます。
このバランス、とっても大切で
バランスさえ良ければ
姿勢の維持に
力を込める必要はありません。
バランスの良い姿勢は
息がしやすいし 疲れません。
しかも
見た目が凛として美しいです。
それに対し
力を込めて作った姿勢は
息が浅くなるし 疲れます。
また、見た目も
体の空間が潰れていて
美しくはありません。
YURUKU®︎では
力を込めて姿勢作りをするのはNG。
姿勢作りは、ひたすら
バランスを取る練習しかしません。
姿勢が良くなっているとは思っていません。
「どんな感じしますか？」
と、お聞きすると
「猫背になっている気がします。」
と、おっしゃる方がたくさん。
なぜかというと
『頑張っている姿勢が良い姿勢』で
『楽な姿勢は悪い姿勢』だという
刷り込みや思い込みがある方が多いからです。
形だけとりあえず良くするしんどい姿勢を
体に優しいバランスの良い楽な姿勢に
変えていきませんか？
ご受講者のお声は後日アップします。
はじめての方にご受講頂ける
YURUKU®︎の基礎講座の入門編を
2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
大阪 2/11(火祝)
東京、2/27(木) 2/29(土)
詳細はこちら
私Norikoの体の変化についてはこちら
公式動画サイトについて
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