YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
大阪で開講した
入門講座のご受講者のお声をご紹介します。
ますはじめに
数年前から姿勢改善のために
他のウォーキングスクールに通っておられた
という方のお声です。
そちらのスクールさんでは
お尻やお腹に力を入れ胸を引き上げる
といった 筋力で姿勢を保つという方法を
取っておられたそうで
しばらく続けておられたのですが
歩くことが楽しくなくなって
しまわれたのだそうです。
講座のはじめに姿勢を拝見すると
ご自身でも感じておられた通り
力が抜けない状態でいらっしゃいました。
写真掲載の許可を頂いたので
ご紹介させていただきます。
楽を優先させて
綺麗は後からついてくるという考え方の
メソッドなのですが
上の写真をご覧頂いての通り
力を込めて形を決めようとする姿勢より
楽であることを大切にした姿勢の方が
ずっとずっと美しいのです。
これが
体の素晴らしさです😊
私たちの体には
重力の世界で快適に生きられる機能が
備わっています。
本来は
重力に負けてはいけない！！と
力を込めて倒れないようにする必要が
ないということです。
歩くことも
重力があるからできること。
歩くことがしんどいというのは
その重力をうまく生かせないバランスで
過ごされているからであり
うまくバランスを取ることができれば
楽に歩けるようになります。
そして
重力の世界で生きやすいバランスは
見た目も美しいのです。
自然界に存在するものは
自然であることを
大切にすれば美しい。
それは体も同じ。
なので、私たちは
できるだけ自然でいられるように
体を整えているのです。
ご感想です。
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ウォーキング・姿勢を改善するために
レッスンを受講していました。
とにかく力を入れて
筋力で姿勢を保つことばかりを行っていて
疲れてしまい
歩く楽しさを感じられなく
なっていました。
今回 YURUKUを学んで
力を入れないことで
美しい姿勢を作っていけることがわかり
とても嬉しいです。
今後は脚のねじれを取っていきたいので
またお願い致します。
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曲がってるような‥と思う姿勢が
きれいな事に驚きでした。
たった少し
しかも きつい事を何ひとつせずに
変わるなんて うれしい事だと思います。
体に意識を向けて過ごしているうちに
無意識にできるようになりたいです。
なにより考え方にとても共感しました。
ありがとうございました。
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思っていた以上にしんどい動作もなく
ゆるゆるとしているのに
(前屈で)床に手がつくようになったり
上から見て太ももが引っ込んで見えたり
すごく実感できる内容でした。
良い姿勢は頑張らないとできないと
思っていたので
実際にやってみて目からウロコでした。
ブログ等 読んで半信半疑でしたが
こんな短時間でも効果を感じられて
嬉しいです。
忘れないよう 帰って復習します。
ありがとうございました！
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体を整えるのに
ストレッチや筋トレをがんばっていたので
目からウロコな事ばかりでした。
楽な事が大事だというのを忘れず
バランスのとれた身体作りを
していきたいです。
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先生から直接アドバイス頂き
とても理解しやすかったです。
まだ、頭の中がいっぱいいっぱいなので
復習します。
参加させていただきとてもよかったです。
ありがとうございました。
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体をニュートラルにするというのが
心に残りました。
体の可動域を広げて
人生の可動域も広げていきたいです！！
ネコのように しなやかな体で
のびやかに ゆるやかに生きていきたいです。
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ねこ背が悪ではないとの認識が
びっくりしました。
息子も ねこ背なので
矯正しようとしていましたが
肩・うで・肩甲骨の位置を正しくすることで
改善できるとの情報が大変嬉しいです。
また、
筋トレが必要ではないという情報も
私にとっては少し信じ難く‥
日々筋トレや有酸素運動を
してしまっているので‥
少し考えようと思います。
楽しく受講できたので
都合をつけて また受講したいです。
ありがとうございました。
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体を筒にするのが
ブログだけではわからず
講座を受けて体験してやっと理解出来ました。
息を大きく吸う事も出来なくて
肋骨に空間が無いなと自覚していましたが
一回の講座に
驚くほど変化した事がとてもうれしかったです。
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体のゆるめ方を一番学びたいと
思っていたので
実践して どれだけ体が楽になり
体型が変わるかを感じてみたいです。
良い体の使い方ができるようになりたい！！
他の講座も受けてみたいです。
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こんなに簡単に姿勢が変わるのに
びっくりしました。
家でも繰り返し練習して
自然にできるようになりたいです。
認定講座も受けたいと
思います。
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皆さまありがとうございました！
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