YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®︎のセルフケアは
体の緊張を解き
筋肉のねじれを解消し
YURUKU®︎バランスで
立つこと、歩くことが
楽にできるようになるために
お伝えしています。
肩こりなどの不調改善や
リラックス法として
取り組んで頂くことは
もちろん良いのですが
セルフケアだけ取り組んで
バランスの見直しをされなかったら
とてももったいないですよ。
私が立っているバランスで
脚をわざと歪ませていくと
つま先が浮いてきて
同じ位置では立てなくなります。
浮いた つま先を下ろすと
腰が前の方にずれ
全身のバランスが崩れます。
そのバランスのまま過ごすと
私の脚はきっと歪んできて
何かしら不調が出てくるでしょう。
逆を考えてみてください。
セルフケアで体を整えたら
いつもより良いバランスで
立てるようになっているはずなのです。
そのバランスに変えていかず
いつもの通りに過ごされていたら
せっかく取り組んだセルフケアの
魔法はすぐにとけてしまいますよ。
入門講座にしても
認定講座にしても
ステップアップ講座にしても
お伝えしているセルフケアは
全て良いバランスで立って
歩いて頂けるようにするためのもの。
良いバランスを
ご自身のものにできたら
手放していけるのです。
なぜなら
良いバランスで
日常生活を送ることこそが
最高のセルフケアだから。
方法ばかり溜め込んでいかずに
ぜひ生かしてくださいね。
自分の足を使って
足・脚の説明をしている写真です。
体の土台である足・脚。
歪みがあると
立った瞬間に、全身のバランスが
崩れてしまうため
YURUKU®︎では
足・脚の改善に特に力を入れています。
講座について
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