YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は
名古屋で美脚講座でした。
下の過去ブログに書きましたが
足に歪みのある方は
脛骨の内果(ないか‥うちくるぶし)と
腓骨の外果(がいか‥そとくるぶし)の位置が
ズレています。
床に座り足を投げ出すと
↓こんな風になる方がたくさん。
内くるぶしと
外くるぶしは
↓ここですよ。
この向かって左の写真は
私の足首の写真です。
講座では
内くるぶしと外くるぶしを
見たり触ったりして
位置を確認して頂いています。
この内くるぶしと外くるぶしの間に
距骨(きょこつ)という
大切な足首の骨が挟まっていて
その位置がズレると
足が歪むだけではなく
体型の悪化や不調の原因に
なってしまいます。
また
スポーツをされる方も
パフォーマンスを十分発揮できなかったり
故障しやすくなってしまいます。
機能的美脚についての過去ブログ
機能的な美脚にするために
これらをできるだけ改善させるべく
講座で取り組んでいただいています。
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昨日は7名の方にご参加頂きましたが
許可をいただいた方のご感想を
いくつかご紹介いたします。
足・脚が変われば
体全体のラインが変わります。
講座前と講座後の写真を
下に一枚ご紹介していますが
太ももの太さと ヒップの横幅
ウエストラインなど変わっています。
太もも痩せや
ウエストダウンやヒップアップの
筋トレなどは全く行なっていません。
ご自身で地味に
脚の筋肉のねじれを取り
足首を整えていただきました。
脚が機能的になってくると
横にペチャっと潰れていた体が
立体的になってきて
脚の形だけでなくウエストもヒップも
より良く変わるのです。
日々 セミナーで学んだことを
できるだけ意識して
過ごすようにしていますが
コツを忘れかけたなと思ったり
改めて確認したい
新しい方法を知りたいという理由で
何度か受講しています。
少しでも良い状態になりたいので
今回もやってきました。
YURUKUのセミナーは
明快で
皆さん生き生きとされているので
触れていると
元気になれますね。
とはいえ
当日 いくら変化を感じても
その後の日々の過ごし方で
すぐに身体は元に戻ることも
よくわかっているので
自分次第だなと思います。
今日 知ったことや
ケアの仕方や
大切なことを
ちょっとでも
継続してやっていきたいと思います。
美しいこと
そして 健やかなことは
何事にも必要なので
大事にしていきたいです。
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自分の身体の使い方を知りたくて
申込みをしました。
ねじれている筋肉を
もとにもどす
長い時間の身体のくせを
もどしていくには
自分の意識のクセづけが
最大のポイントだということが
今回 たたきこまれました（笑）
足のねじれが解消され
歩き方を教えていただき
今まで
ふくらはぎが だる重かったのが
まったく感じられず
気持ち良く歩けました。
日々の生活に
心がけていきます。
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ずっと前から気になっていた
美脚講座が名古屋でやると知り
絶対受けたいと思い
今回参加させていただきました。
色々な足首のケアの仕方を
教えていたただき
細かい作業で根気がいりますが
がんばってケアをして
少しずつでも
改善していきたいと思いました。
家に帰ってからも
ちゃんと復習して
がんばって続けていきたいと思います。
今日はありがとうございました。
Noriko先生
また名古屋に来て
色んな講座をやって下さい。
よろしくお願いします。
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あっという間に終わり
楽しかったです。
ケアをする中で
自身のからだが
思っている以上に歪んでいることが
おどろきでした。
ケア後の体の感覚も
違ってきたので
自身に落としこめるようにしたいと
思いました。
ありがとうございました。
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ご感想ありがとうございました！
ご参加くださった皆さま
またお会いできましたこと
大変嬉しかったです！
皆さまが感じておられるように
その時に変わったら終わり‥では
本当にもったいないです。
体を整えることに時間を割きましたが
それは
できるだけ歪みを取ることにより
良い感覚が得られるようにするためです。
また、体の整え方を知っておけば
その作業に取り組む中で
体がどういう状態だったら
どんなことが起こるのかを理解できるように
なりますし
もし戻ってしまっても
再びご自身で良い状態に
持っていって頂けるようになるので
しっかり練習をして頂きました。
でも、最後に取り組んだ
整えた体を使った時の感覚が
今までのご自身の体の感覚と
どう違うのかを感じ取る練習が
最も大切なのです。
「今回たたきこまれました」と
書いてくださったSさん
「はい^ ^たたきこみました（笑）」
自分の体は自分で守る❣️
ぜひお続けくださいね^ ^
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次の名古屋セミナーは基本講座で
10/5に開講します。
また、名古屋での
インストラクター養成講座
前向きに検討中です。
講座開講予定
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