YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
過去ブログにも書きましたが
開脚ブームにより
股関節を痛めている方が
増えていることを
とてもとても危惧しています。
筋肉に負担をかけて
伸ばすのは絶対にNG。
筋肉痛になるというのもNG。
YURUKU®でも
筋肉痛になるような動きは
NGなのです。
筋肉痛になってしまうのは
筋肉に
負担がかかり過ぎているから。
体が
「やだ！」
と言っているのです。
それにも関わらず
開脚に憧れる方が後を絶ちません。
さらに 以前
YURUKU®の生徒で
結果を出すための頑張りを勧められ
無理をしてしまった方まで現れたので
これはいかん！
早くなんとかせねば！
と思い
YURUKU®と同じお考えを持つ
LEOさんを講師としてお招きし
東京と大阪で開脚講座を開催しました。
LEOさんも
実は同じ思いでいらしたのです。
今の開脚ブームを危惧し
15年ほど前にご自身のために
既に考案されていた開脚法を
公開されたのです。
LEOさんは
バレエをなさっていたから
開脚が必要でいらしたのです。
できるようになってみたい
というお気持ちはわかりますが
180度開脚
さらには360度開脚は
生きていく上で必要ありません。
生活の中で
開脚しなければならない動作って
何でしょうか？
考えてみてくださいね。
可動域が少な過ぎるのは
問題ですが
正しく姿勢改善していくと
可動域は広くなりますよ。
LEOさんもおっしゃっています。
「開脚できなくてもいい。」と。
最近、無理のない開脚法を
公開されだした
さとう式リンパケアの佐藤先生も
同じことをおっしゃっています。
多くの方が
無意識のうちになさっている
結果を出すために
痛くなるほど
筋肉に負担をかけてしまうという
体の扱い方のクセを
手放してほしいと
私は 常々 願って
レッスンをしているので
逆を行く可能性が高い開脚ブーム
早く去ってほしいなぁ〜と
思っています。。。
今行っている動作が
無理のあるものではないか
また
動作自体は良くても
筋肉痛が起こってしまうような
体の扱い方をしていないか
大事な体を守るために
ずっと
そういったことに
気づける人でありたいと
私は思っています。
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