YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®では
様々な
YURUKU®オリジナルの
セルフケアを
お教えしています。
このセルフケアを
より効果的にするには
やはり
姿勢のバランスが
カギとなるのです。
セルフケアの練習
そのものも
姿勢のバランス練習にも
なっています。
ただ
そればかりに
必死にならないでください。
姿勢のバランスの確認を
忘れないでくださいね。
YURUKU®で
ステップアップした方々が
ずっと取り組んでいることは
なんだと思いますか？
自分のクセを知り
そのクセの改善に
取り組んでいます。
知らず知らずに
日々行っているのがクセ。
意識的に行ってることは
クセとは言わないですよね。
意識的でないからこそ
クセを理解し
それを改善していかないと
あっという間に
元どおり
その取り組みの中で
うまくいかなければ
セルフケアを行い
また次のステップへと
上っていきます。
このクセの改善こそが
私の体を
ものすごく変えました。
考案者である私が
体のラインが崩れていたり
筋肉の状態が悪く
トラブルを抱えていたら
YURUKU®は
人に伝えられるもんじゃない
ということになりますよね。
年齢がもうすぐ53歳だから
なんて
言い訳も通用しません。
あ、ちなみに私
そういう言い訳って
したくないです^ ^
よく
「体型維持 大変ですね」
と 言われることありますが
全然
大変じゃないです
というか
これでいいのか？
というぐらい
なんにもしていません
だって
元のクセに戻さなければ
良いだけですから。
しかも
元のクセ
頭ではわかっていて
戻そうと思えば戻せますが
もう
どんな感覚だったか
忘れてしまってますし
戻したくないから
一生封印です。
昨日
スカートの写真を
Facebookで投稿したら
私マニアという（笑）
インストラクターが
「先生 また変わってる！」と
言ってました。
でも
なんにもしてない
体って
特別に
なにかするんじゃなく
日常生活の中で
上手に使ってあげたら
どんどん
良くなっていってくれるの♡
それを
とっても感じています。
昨日は
流行りの開脚もアップしました。
クセの理解と改善法に
しっかりと取り組みたい方は
基本の
YURUKUウォーカー®
入門講座と認定講座ご受講者
対象のレッスン
私Norikoのパーソナルレッスン
または
同じく私Norikoの
呼吸&ウォークセミナーで。
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わかります。
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