YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
力を抜くことは難しい
と言われますが
本当にそうでしょうか。
この子を
立たせたい時
どうしますか？？
倒れないように
バランスを取って
立たせませんか？
うまく
バランスを取らなければ
ひっくり返りますよね？
この子は
人間のように
力をこめて
踏ん張ることができませんものね。
そう。
簡単なことなんです。
人形だと
ひっくり返ってしまう
バランスで立っているから
力が抜けないのです。
YURUKU®で
行っていることは
倒れないバランスで
立つことと
歩くこと。
力をこめて
踏ん張る必要がないから
身体が楽なんです。
力をこめないと
維持できない状態は
筋肉を固めていきます。
ひどく固まると
コリや痛みなどの
トラブルが生じてしまうだけでなく
筋肉を
柔らかくしていくことと
力をこめるクセを
取ることに
時間がかかってしまいます。
力をこめるクセ
これって
結構 厄介なんですよ。
力をこめないと
良い姿勢は取れない
綺麗になれない
という
多くの方の思い込みを
早く
早く
払拭したいです。
＊Norikoと濱矢先生との
親子でのご参加OKのコラボセミナー
RUN&WALK
東京 東急東横線「都立大駅」
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