YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
姿勢が悪いと
人から言われている方
または
姿勢が悪いと
自覚されている方は
【1】真っ直ぐに立っているつもり。
【2】どうやって
真っ直ぐに立ったら良いか
わからない。
【3】真っ直ぐに立つと しんどい。
この いずれかでは
ないでしょうか。
【2】どうやって
真っ直ぐに立ったら良いか
わからない。
【3】真っ直ぐに立つと しんどい。
に関しては
YURUKU®でクリアできます。
身体が辛いことは一切せず
楽で綺麗になるバランスを
どうやって取れば良いかを
お伝えしていますので。
問題は
【1】真っ直ぐに立っているつもり。
です。
YURUKU®は
力をこめてはいけないので
やり切った感はゼロ！
今までの常識を
一旦頭の中から
消さねばなりません。
YURUKU®を身につける際に
邪魔をするのは
自分自身の姿勢が
真っ直ぐではないのに
真っ直ぐだと
感じてしまっていること。
ここで 実験です。
立って目をつぶって
両腕を左右に伸ばし
水平だと感じる位置で
止めてみて下さい。
左右の腕が
地面に対し水平ですか？
同じ高さにありますか？
うまくいかなかった方
体で水平だと感じる位置は
異なっているということです。
目を開けて行えば
できますよね。
それは
左右の腕を確認し
修正できるからです。
ですが
良い姿勢を取ることは
全身のバランスになるので
目で確認することは難しく
体感が命となるのです。
できている感じがする
のは
これまで取られてきた姿勢と
大して変わっていないか
力で良い姿勢を取ろうと
してしまっているということです。
力をこめないYURUKU®で
姿勢改善を始めた方は
違和感ありあり
と 必ず感じるはずです。
YURUKUウォーカー®認定講座に
いらしたご受講者の
ビフォーアフターです。
アフターの姿勢を取られた時
「私、曲がってますよね？」
「前に倒れてますよね？」
と おっしゃっていましたよ。
当日の症例とは思えないほど
ウエストが細くなられました。
ご本人は
写真を見るまで
こうなっていることに
全く気づいておられませんでした。
キツめの筋トレして
ウエストシェイプする方法が
一般的なので
それなら
理解できる方は多いと思いますが
YURUKU®では
しんどいこと全くしないどころか
眠たくなるようなことや
楽チン〜と感じることばかりなので
普通なら
ウエストシェイプしているだろうとは
感じにくいからです。
不思議
と おっしゃる方が
大変多いのもそのためです。
でも、不思議ではないですよ！
ちゃんと講座で理由をお話しします。
ご感想は以下です。
セルフケアを頑張らずに少しずつ
やっているだけで
自然と腰の痛みは取れていました。
今日は
そこからの認定講座
思ったよりも動かせられない
違和感が多くて
自分の思っている
真っ直ぐとは
真っ直ぐではないと
すごくわかりました。
クセを治さないと
真っ直ぐにも
立てないです(笑)
先生の"ゾンビ"
上手にできるようになったら
きっと それが"まっすぐ"立てる。
頑張らずに
また参加しに行きます。』
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講座中
YURUKU®オリジナルの
セルフケアで
いろんな動きをしますが
すべて
体感の修正をしながら
身体を整えるものです。
体感の修正をし
良いバランスを身につけると
日常生活での動作の質も
スポーツでの動作の質も
向上しますよ。
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