YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®公認インストラクターで
自称
一番歩いてないイントラ
の Satomi講師が
2年と4ヶ月前の
インストラクター養成講座
初日の写真と
今月 撮影した写真の
ビフォーアフターを
公開しました。
彼女は以前ご紹介しましたが
北海道の羽幌在住です。
車での移動が多く
雪がたくさん降る地域のため
歩くことが少ない人です。
YURUKU®は
特別な歩行ではなくて
日常の歩行。
全くしんどくないので
家の中でもどこでも
できるため
ずーっと
取り組み続けられるから
変わっていくのです。
また
日中の姿勢が
自分のものになれば
寝ている時の姿勢も
良くなります。
力をこめて
姿勢を作っていたら
意識ができない
就寝中には
その姿勢はとれませんが
力をこめず
バランスをとるYURUKU®だと
定着しさえすれば
就寝中の姿勢も
変わるということです。
そうなると
身体に負担のない姿勢を
一日中とっていることになります。
一番歩いてないイントラと
言ってますが
札幌の養成講座の日に
札幌駅から一緒に
電車に乗らずに2駅近く歩きましたが
ケロッと歩いてましたよ^ ^
2年と4ヶ月前とは
別人ですよ！
2年と4ヶ月
年をとってるのにね^ ^
Satomi講師も
アラフィフですよ〜♪
YURUKU®歴の長い人ほど
素敵に変わっているのが
YURUKU®の楽しいところ。
それも歴の長い人は
セルフケアもしなくなってくるので
何もやってないのにと
不思議がります。
インストラクターたちは
希望を持って下さる方が
おられるといいな・・・
と勇気を出して
写真を掲載しています。
ぜひ
一生懸命書いている
ブログ記事ご覧になってくださいね！
最後の方の写真
おちゃめです^ ^
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『YURUKU®で変わった私！初公開』
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