YURUKU®考案者 Norikoです。
子供を出産した３０代
足がむくんで辛かった私。
いつも
どーんと重たく
ふくらはぎを
ギューギュー
ぐりぐりしないと
たまらない
という感じでした。
部屋には
いつでも踏めるように
名前入りのマイ青竹も。
ビール瓶があれば
横に倒して踏んでました。
「あ～これこれ♡」
なんて言いながら（笑）
今はね
ほーんとに無い！
むくみを解消しようと
始めたことではないけれど
姿勢と歩き方で
こんなところまで
変わりました。
この写真を撮ったのは
19:00頃。
むくみやすい時間です。
特に何かのケアを
したわけでもありません。
以前の私は
反り腰で
バランスの悪い姿勢でした。
その姿勢による
骨盤や足の歪み
足の筋肉への負荷
内臓の位置の悪さ
内臓の圧迫
歩きグセによる
足の筋肉への負荷
これらが
足を
むくませていたと
考えます。
足をギューギュー
ぐりぐり
青竹踏み踏み
足のトレーニングを
やってもやっても
むくみが解消しなかった
はずですね。
ちなみに
足をギューギュー
ぐりぐりは
その時は
スッキリしますが
時間が経つと
より むくみますよ。
以前は これを
毎日繰り返していた私。
良くなるどころか
悪くしていっていたのだと
今はわかります。
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