姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。

姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。

不調や体型のゆらぎは、年齢のせいではなく、積み重なった生活動作がつくり出します。
そのクセをほどくと、体は驚くほど軽くなり、呼吸も動きも穏やかに整っていきます。

創業20年・延べ4万人指導
国際トレーナー資格保持・足用矯正具特許取得

根本的な改善を目指す体作り『YURUKU®︎ウォーク』を考案。
不調や体型悪化の原因『背骨のねじれ』を生む日常動作のクセを紐解き、ツラいトレーニング0で姿勢改善に導くパーソナルトレーニングを行っています。

指導歴19年・延べ4万人以上。
足用矯正具の【特許】取得。

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こんにちは。

姿勢と歩き方の専門家ノリコです。
 

最近、
目立った発信はしていませんが、
実は、レッスンの準備に静かに時間を注いでいます。
 

新しいプランを作っている、
そう言ってしまえば簡単なのですが、
今回は「内容を増やす」「形を変える」というより、
レッスンそのものの姿勢を整え直す作業をしています。
 

・なぜ、この時間が必要なのか
・なぜ、この料金でなければ成り立たないのか
・どんな方と、どんな関係性で向き合っていきたいのか

こうしたことを曖昧にしたまま、
次へ進むことはできませんでした。
 

体のねじれは、
急いだり、誤魔化したりすると、
必ずどこかに無理が残ります。
 

それは、レッスンも同じです。
受ける側が不安を抱えたまま始まったものは、
どれだけ内容が良くても、
深い変化にはつながりません。
 

だから今は、
告知よりも先に、
安心して向き合える土台を整えることを選んでいます。
 

本当に体を変えたい方が、
「ここなら大丈夫」と感じられる場所であるために。

新しいプランについては、
今月末に、きちんとお伝えする予定です。
 

今日は、
表には出していませんが、
今、静かに整えていること
少しだけお話ししました。



 


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こんにちは!

姿勢と歩き方の専門家ノリコです。

 

今日は、パーソナルレッスンご受講中の19歳のAさんのお話です。

 

  19歳Aさんの大変身

下半身太り、むくみ脚、X脚のように見える脚のゆがみ…。

このようなお悩みを抱えたAさん(19歳)が、レッスンを通して大きく変化されました。

しかも、Aさんはまだお若く、お仕事をしながらご自身でレッスン料を払い、コツコツ積み重ねてこられた方です。

 

最初は体のねじれが強く、なかなか上手く動けない日が続きましたが、丁寧にご自身の体と向き合い続けた結果、

脚のむくみや膝のズレ感が落ち着き、姿勢も自然に美しく整っていかれました。

 

そして今回、受講前と現在のお写真を並べて、あらためて見ていただいたところ…

ご本人も驚かれるほどの変化がありました。

 

  Aさんの症例写真(正面・後ろ・横)

 

Aさんの症例写真





太もものライン、ふくらはぎの細さ、背中やヒップのシルエットまで変わっており、

「別人のよう」と言われても不思議ではないほどです。

Aさんの変化の理由は、筋トレではなく“ねじれグセ”を整え、体が自然に動けるようになる感覚を育てていったこと。

 

この方法は、

・変化が一時的で終わらない

・日常の動きの中で定着する

・やめると元に戻る…という不安がない

という特長があります。

 

Aさんが積み重ねてこられた時間は、これからの人生の大きな財産になると感じています。

詳しいストーリーと、Aさんご本人の変化写真はこちらにまとめていますので、よろしければご覧ください。

 

【記事はこちら】

 

 

 

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こんにちは!

姿勢と歩き方の専門家ノリコです。

 

連日のパーソナルレッスン

様々な"ねじれグセ"を深掘りしているので

発見することがたくさんあり、

 

体って凄い!

やっぱり感覚を育てることって大事!

その思いがますます強くなっています。

 

 

さらに、

自然であること!

 

これは、私の中で、

以前から揺るぎないものなのですが、

 

頭の中であれやこれやと考えずに

自然に動けて(歩けて)しまう練習法を

また新たに作り🙌受講生に伝え始めています。

 

 

背骨のねじれの原因である

腕や肩甲骨の左右異なる使い方の修正、

足関節の動きの修正と進めていく中で

編み出したもので、

 

ちょっと変わった

感覚を育てる練習法なのですが

自分で再現しても楽しいです♪

 

笑いながらできることが最高に良い!

と思っているので

私の中ではかなりのヒット!!

 

この練習法で歩かれた方から

こんなご感想をいただいています。

 

「今までの足の動きと違う!」

膝がすごく楽です♪」

勝手に脚が動きますね!」

 

 

頭でっかちな私たち現代人は

体の使い方についても、

頭の中で考え過ぎたり方法に頼り過ぎたりして

 

力でコントロールした

形だけの不自然なバランスを良しとし、

失敗してしまいがちなんです。

 

 

SNSによる

情報過多の世の中。

 

方法に頼り過ぎていると

やること多すぎる上に

ロボットみたいになっちゃいます!

 

↓↓こういうマニュアルのようなものの通りに

歩く練習をしている方は少なく無いはずですよ。

※この画像はフリーイラストです。

私のレッスンでは、こういった練習は全く行いません

 

このような勿体無い体の使い方に

ならないように導くにはどうすれば良いか

私はそればかり考えています。

 

受講生の皆さん、

ヘンテコな練習法をお楽しみに^ ^

 

 

 

パーソナルレッスン2026年1月生の募集

早くも残席1となりました。

満席となりました。(11/4現在)

※2月生の募集は12/1を予定しています。


感覚を育てて、いくつになっても

義務感に苛まれない体作りを。

 

そんな思いで、

お一人お一人の課題を探り

より良い練習法を考えご提供しています。

 

 

 

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