手帳×ブログで
好きが見つかる♡未来に繋がる
世界を広げる主婦発信
いつか何かやってみたい・・!!
そんな気持ちを抱えるママへ
週終わりから週末にかけて、
何だか体がだる重ーーーーーー
(こんなCMありましたよねw)
久しぶりに整体に行ってきました!!
抱っこの影響か?
右肩が巻き肩になりがちなのも
気になっていたところだったんです^^;
トータルして1時間、
ゆっくり施術してもらい、
気持ち良すぎてウトウト・・
その時、先生がふとつぶやいた。
「岩﨑さん、
足先冷たいですねー」
と。
「そうなんですよねー。
昔から冷え性で。。」
『冬場の足が冷たいのは
今に始まったことではなくて、
これ、冬場のスタンダード
なんだよなー。』
と心の中で呟きながら
ハッ‼️としたんです!!
あっ、
私の当たり前、
私のスタンダードが
低すぎるーーーーー!!!
普段から冷たい飲み物は
なるべく
飲まないようにしているし、、、
食事も気をつけてるつもり。
こればっかりは
しょうがないんだよねー!!
と無意識に思っていたけど、、
けど、
ちょっと待った。
「なおこさんは
その冷えに対して、
努力はしてるのかい?」
⇩
⇩
⇩
ノ、ノー。。NO。。
ということで、
自分の中で体に意識を向ける
一年にしたいと思います‼️
その一つが
①手帳で体を整える習慣化
もう一つが、
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美腹部でのストレッチ❣️
スッキリとした綺麗なお腹を目指すという内容。
これにプラスして、
足裏を刺激してみたり、
ふくらはぎをや太腿を
マッサージしてみたり、、
積み重ねていこうと思います‼️
皆さんも、
ここ私の問題だな、、
というところに対して、
コツコツ積み上げて
いきませんか?☺️
手帳も、発信も
コツコツ、習慣化にはピッタリ‼️
私でお役に立てることがあれば
いつでも力になります!
各講座の先行予約や、
日々の配信はLINE公式から行っています!
是非ご登録くださいね^^
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2月手帳講座ご感想
11月3日(水)11:00~12:00🈵
12月10日(金)10:00~12:00🈵
1月28日(金)10:00~12:00🈵
2月15日(火)10:00~12:00🈵
3月10日(木)10:00~12:00🈵
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【定員】 5名様
【準備物】 ご使用中の手帳 またはノート、
筆記用具(マーカーペン:黄色、ピンク、水色、緑)、
後日お送りするワークシート
【キャンセル】不可
お振り込み頂いてからのキャンセルは承っておりません。
体調不良などで当日参加頂けない場合は、別日にご受講頂けます。
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5月の一般募集開始までもう暫くお待ちください。
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次回は4月開催を予定しています!
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毎週水曜10時〜は
jo式手帳講師2期生の原さゆりちゃんと
#ママに手帳を広め隊Instagram LIVE
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録画のアーカイブもご覧けます!
二人とも愛用手帳はcitta手帳📖
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