手帳×ブログで
好きが見つかる♡未来に繋がる
世界を広げる主婦発信
いつか何かやってみたい・・！！
そんな気持ちを抱えるママへ
週終わりから週末にかけて、
何だか体がだる重ーーーーーー
（こんなCMありましたよねw）
久しぶりに整体に行ってきました！！
抱っこの影響か？
右肩が巻き肩になりがちなのも
気になっていたところだったんです＾＾；
トータルして１時間、
ゆっくり施術してもらい、
気持ち良すぎてウトウト・・
その時、先生がふとつぶやいた。
「岩﨑さん、
足先冷たいですねー」
と。
「そうなんですよねー。
昔から冷え性で。。」
『冬場の足が冷たいのは
今に始まったことではなくて、
これ、冬場のスタンダード
なんだよなー。』
と心の中で呟きながら
ハッ‼️としたんです！！
あっ、
私の当たり前、
私のスタンダードが
低すぎるーーーーー！！！
普段から冷たい飲み物は
なるべく
飲まないようにしているし、、、
食事も気をつけてるつもり。
こればっかりは
しょうがないんだよねー！！
と無意識に思っていたけど、、
けど、
ちょっと待った。
「なおこさんは
その冷えに対して、
努力はしてるのかい？」
⇩
⇩
⇩
ノ、ノー。。NO。。
ということで、
自分の中で体に意識を向ける
一年にしたいと思います‼️
その一つが
①手帳で体を整える習慣化
もう一つが、
②インスタライブ、#ママに手帳を広め隊の相方
原さゆりちゃんが、人生謳歌塾生向けに
毎朝4時55分〜5時10分までオープンしてくれる
美腹部でのストレッチ❣️
スッキリとした綺麗なお腹を目指すという内容。
これにプラスして、
足裏を刺激してみたり、
ふくらはぎをや太腿を
マッサージしてみたり、、
積み重ねていこうと思います‼️
皆さんも、
ここ私の問題だな、、
というところに対して、
コツコツ積み上げて
いきませんか？☺️
手帳も、発信も
コツコツ、習慣化にはピッタリ‼️
私でお役に立てることがあれば
いつでも力になります！
各講座の先行予約や、
日々の配信はLINE公式から行っています！
是非ご登録くださいね＾＾
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#joツバメダンス企画 は、
zoomで録画撮影をします！
🌸参加してくださる方は、「zoom参加します🙋♀️」と
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２月手帳講座ご感想
11月３日（水）11：00～12：00🈵
12月10日（金）10：00～12：00🈵
１月２８日（金）10：00～12：00🈵
２月１５日（火）10：00～12：00🈵
３月１０日（木）10：00～12：00🈵
４月２８日（木）10：00～12：00🈵
次回は５月募集です✨
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【場所】 zoomを使ったオンライン
パソコン、スマホがあればご利用頂けます
【料金】 5000円（再受講3000円）
＊PDF資料・秘密のfacebookグループへのご招待
＊子育しながら自分時間を捻出する参考資料付き
【定員】 ５名様
【準備物】 ご使用中の手帳 またはノート、
筆記用具（マーカーペン：黄色、ピンク、水色、緑）、
後日お送りするワークシート
【キャンセル】不可
お振り込み頂いてからのキャンセルは承っておりません。
体調不良などで当日参加頂けない場合は、別日にご受講頂けます。
【お申込】
５月の一般募集開始までもう暫くお待ちください。
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3月17(木) 10：00～12：00🈵
次回は4月開催を予定しています！
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毎週水曜１０時〜は
jo式手帳講師2期生の原さゆりちゃんと
＃ママに手帳を広め隊Instagram LIVE
naoko5249、さゆりちゃんの
Instagramアカウントから交互に配信中✨
録画のアーカイブもご覧けます！
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