「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます
晩ごはん何作ろう？
そんなお悩みも一気に解決☆
今日の献立にいかがですか
大好評だった1週間献立です。
献立作りのご参考に♪
買い物リストもあるので、ぜひお買い物に活用してもらえると嬉しいです。
豚しゃぶ献立
豚しゃぶ
小松菜とにんじんのあえもの
ごはん
みそ汁
豚しゃぶ
【材料：2人分】
豚バラ肉…200ｇ
水菜…1/2パック分
ミニトマト…4個
シソ…適量
酒…大さじ2
塩…小さじ1
A
しょうゆ…大さじ2
酢…大さじ1
ごま油…小さじ1
砂糖…大さじ1
すりごま…大さじ1
【作り方】
1．鍋に湯を分けし、酒・塩を入れ、豚肉を中火で2分ほど茹でる。
2．ザルに出し、粗熱を取る。
3．Ａを混ぜる。
小松菜とにんじんのあえもの
【材料：3～4人分】
小松菜…1パック分
にんじん…1/2本
A
めんつゆ(4倍濃縮)…小さじ2
みりん…小さじ2
ごま油…小さじ1
【作り方】
1．小松菜は3センチ長さに切り、にんじんは細く切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて電子レンジ(600w)で3分30秒ほど加熱する。
☆あると便利なグルラボプラス
ラップを使わずに作れます。
圧力がかかって短時間で仕上がります。
↓使い心地・感想はこちらからどうぞ↓
2．ザルに出し、しっかりと水洗いして冷まし、水気をしっかり絞ってボウルに戻す。Aを加えて和える。
鶏肉とじゃがいもの甘辛炒め献立
鶏肉とじゃがいもの甘辛炒め
ひらたけのバター炒め
ごはん
みそ汁
肉豆腐献立
肉豆腐
ほうれん草のおひたし
かにかま入りたまご焼き
豚肉と野菜の甘辛炒め献立
豚肉と野菜の甘辛炒め
レタスのナムル風サラダ
ごはん
みそ汁
きのこづくしの和風パスタ献立
きのこづくしの和風パスタ
コーンスープ
オムライス風献立
オムライス風
ポテトサラダ
コンソメスープ
↑
嬉しい出来事が
ついに、巻くことができましたー
買い物リスト
豚バラ肉…200ｇ
豚こまぎれ肉…400ｇ
鶏もも肉…1枚
蒸し鶏…100ｇ程度（ハムでもOK）
玉ねぎ…2個
にんじん…2本
じゃがいも…4個
ベビーリーフ…適量(添え野菜)
水菜…1/2パック分
ミニトマト…1パック
シソ…適量
小松菜…1パック分
ピーマン…3個
ひらたけ…1パック（しめじ・エリンギもOK）
しめじ…1パック
マイタケ…1パック
えのき…1パック
にんにく…1かけ
サラダほうれん草…1束
ボストンレタス…1パック分(サニーレタス・レタスでもOK）
刻みネギ…適量
たまご…6個
ウインナー…ミニサイズ5本
バター…30ｇ
木綿豆腐…1丁
かに風味かまぼこ…1パック分
いりごま
すりごま（いりごまをすって使ってもOK）
パスタ…160ｇ
市販のコーンスープ
---調味料---
オリーブ油
めんつゆ(4倍濃縮)
鶏ガラスープの素
ごま油
こしょう
しょうゆ
酒
砂糖
サラダ油
白だし
みりん
オリーブ油
塩
酢
マヨネーズ
ケチャップ
↑フォローしていただけたら、すごーく嬉しいです
玄関まで届くってかなり便利！
買い物って、けっこう重くないですかー？！
食材が家に届く、これってすごく便利！
わたし、毎年春・秋（季節の変わり目）には、腰痛が出ていたんです…
↑若い頃お仕事で無理して、ちょっと腰にダメージが
食材を買い物した後、決まって腰痛。
買い物のあと、持ち帰りが意外と大変なんですよね。
そんなときにお試ししたのが、
有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】
「らでぃっしゅぼーや」さんとは？
食の安心安全にこだわり続け30年以上。
契約農家さんが一生懸命育てた有機・特別栽培野菜や無添加食品などを産地直送でお届けしています。
玄関まで届けてくれるので、非常に便利でした
一番のお気に入り食材は、平飼いたまご
にわとりたちは、自然の光が入る、風通しも良く、元気に走り回って生活しているという、ストレスフリーな環境
飼料にもこだわって、大切に育てられたにわとりのたまごです。
平飼いたまご、地元ではなかなか手に入らないので、初めて食べたのですが、たまごの黄身のプリップリさと濃厚さに感激ー！
こんなに味が違うのー
平飼いたまごで作る「たまごごはん」は絶品
わたしのプチ贅沢です
最初は、お試しセットで気軽に試しました。
お試しした後、しばらくは利用してなかったんだけど、ちょっと事情がありまして…
↓ ↓
そうだ！前に試して良かったから、しばらく使ってみよう♪
という流れで、今に至っています。
あのとき、お試ししておいて良かったーと思いました
牛乳やヨーグルト、豆腐・油揚げ、漬物、肉、魚、冷凍食品…などなど、食材も豊富に取り扱っています。
寒い
、一歩も外に出たくないー
そんな冬が訪れても、この調子で乗り切れそう♪
愛犬あゆちゃんの介護をしていた頃、買い物に行くのが大変だったんです。
↑ダンナさんにみてもらっている間に、一気に買い物に行ってたっけ
あ、4年前だったかな？足をけがしたとき…
靱帯損傷だったので、歩くことができず、ほんと困ったんですよね…。
もっと早く利用しておけば、あのとき助かっただろうなーと今になってちょっと後悔
いざというときに、ありがたい存在だなと思いました。
介護中の方、小さなお子さんがいるご家庭、買い物時間を短縮したい方にも、おすすめですー！
お休み手続きも簡単にできるので、必要な週だけ頼むこともできますよ
↑
わたしは、月2回くらいのペースで、冷蔵庫の具合と調整しながら頼んでいます。
いきなりはじめなくても、
「どんな商品があるかな？」とお試しセットで、実際に商品を使うことができます。
お試しセットは、
4,800円（税込）相当⇒1,980円（税込）
58％OFFになっていますー！
しかも、送料無料！！
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ここまで読んでいただき、ありがとうございました