『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
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【1週間2500円ごはん】
【真由美さんの1週間ごはん】
5日分（月～金）の晩ごはんおかずを考え
2日分（土・日）は、冷蔵庫の在庫整理の日
ムダなく食材を使って節約おかずを作ります
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おはようございます♩
今回の献立は
【一汁二菜15分ごはん】
冷凍豆腐が大活躍♩
かなりリーズナブルな献立
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調理時間 15 分
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《今週の晩ごはんづくりの食材リスト》
《お品書き》
・なんちゃってから揚げ
・ミニトマトとウインナーのチーズ焼き
・ごはん
・みそ汁
なんちゃってから揚げ
【材料：2人分】
冷凍豆腐 2丁
A
小麦粉 大さじ5
カレー粉 大さじ1
サラダ油 フライパン底から1センチ程度
1：冷凍豆腐は解凍し、しっかり水けを絞ながら、食べやすい大きさにちぎる。
Aをポリ袋に入れ、ちぎった冷凍豆腐を加え、よくふってまぶす。
2：フライパンに油を熱し、1.を入れて揚げ焼きにする。
ミニトマトとウインナーのチーズ焼き
【材料：2人分】
ミニトマト 8個
ウインナー 2本
ピザ用チーズ 10g
こしょう 少々
1：ミニトマトは4等分に、ウインナーは小さく切る。
2：耐熱皿に入れてチーズをのせて、オーブントースターで5分焼く。
2品15分で作るための手順メモ
解凍した豆腐を食べやすくちぎり、粉物をまぶす
ミニトマトとウィンナーをカットする
↓
フライパンで揚げ焼きする
↓
フライパンで揚げ焼きしながら、カットしたミニトマトとウィンナーをオーブントースターで焼く
・・・同時進行・・・
こちらもオススメ献立です
今日もステキな1日になりますように
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました
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