自分を労るとは、
自分に嘘をつかないということ。
何をしたいかを
叶えること
自分が決めたことは
達成すること
決めたことはやり遂げる！
なぜかというと、
他人に接するのと同じで、
自分もまた
自分に裏切られたら、
とてもガッカリするのです。
やると言ったのに、
やらない。
やっぱり自分は
できない人間なんだと思う。
叶えたい夢が
実はあるのに、
気付かない。
私は、
夢さえ持てない
人間なんだと思う。
そうやって、
自己肯定感というものは、
下がっていきます。
つまりは、
私はできない人間だという
レッテルを自分で貼り、
チャレンジ精神を奪っていくのです。
では、どうしたらよいのか…
ひとつは、
立てる目標を下げることです。
大目標は同じでも、
そこまでの目標を細かくして、
一つずつの小目標達成によって、
大目標を達成するように仕組みます。
小目標が達成されることにより、
自分にはできるという
自信を自分に与えていきます。
これを
マイルストーンと言われています。
ふたつめは、
そのために、
自分を理解することです。
・どんな状況なら頑張れるのか
・どんなご褒美があると自分のモチベーション
は上がるのか
・どうして自分は不安になるのか
これらを知っていると、
自分のマネジメントをしていけます。
自分マネジメントをして、
自分を労わりながら、
自分の想いを叶えていく
これが、
自分が本当に喜ぶことなのです。
ぜひ、他人を労るように
あなた自身を労わってみてくださいね