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こんにちは！毎日元気にゆっきーサプリ
ゆっきーの栄養学講座シリーズ！
｢貧血だけど、お茶やコーヒーを飲みたいんです！｣
どうぞ、どうぞ。飲んじゃってOKですよ♪
お茶などに含まれる「タンニン」は鉄分の吸収を阻害する。
貧血の方にとっては、けっこう有名な情報ですよね。
こういう情報って、ウソではないんだけど、一部の情報だけを切り取って、発信者に都合の良い情報である事が多いです。
私の勝手な予測ですけど、プルーンとかサジーのジュースを売りたい人が、お茶とかコーヒーじゃなくて、うちのジュースを飲むと良いよ。と言いたかっただけじゃないのかな、と。。。
だって、確かに阻害しますけど、でも、ほんとに微々たる量であって、生活に支障が出るような話じゃないですから。
だから、この情報は、事実ですけど、気にする必要はない。という程度の情報です。
【結論】気にせず飲んでOKですよ！そうは言っても気になるなら、ビタミンCと一緒に。または、食後1時間以上経過してから飲みましょう。
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