ダイエットと信号故障
さて昨日は朝から西部新宿線は動かなくて困った人もさぞ多かったと思います。原因は信号機をコントロールする部品だったそうですね。
さて今日はダイエットのお話です。肥満は取ったカロリーと使うカロリーのアンバランスとよく言われます。そのために食べるものを減らすのですが、なかなか成功しない人も多いと思います。
基礎代謝を見ると３０から５０歳ならご婦人ですと１１００KCal程度 男性なら１５００KCal程度ですね。
食べ量はこのくらいにして運動するとやせますよって言われてもなかなか出来ません。
マクドでMのセット１回で１１４１Kカロリーですからねー。
ここでちょっとアイデアを変えて
あなたが１年で増える体重を考えましょう。 大体１キロ程度かな？
アメリカの肥満になる成人の１日の体重増加は平均で２～３ｇ程度といいます。３X３６５＝１０９５ｇ
１日３g増えると年で１キロになります。
脂肪１ｋｇが燃焼するのに必要なエネルギー量は約７２００Ｋカロリー程度かな ７２００Ｋ÷３６５＝19.7
約20Kカロリー/日 これが１日の肥満の結果です。
ウォーキングの消費カロリーは1分約５ｋカロリーとすると。
４分歩けば消費できるのですね？？？？？
または
毎日今の食生活より２０Kカロリー減らせば太らないのですね？？？？
どうもうそ臭いですね。
取ったカロリーと使うカロリーのアンバランっていうのはさすがに単純すぎて現状にフィットしません。X
じつは肥満も信号がきちんと出ないことで体が東部新宿線のように動かなくなるのです。（これが言いたかったんですね）
つまりダイエットには正しい信号を出せるようになるまでは非常時の信号が必要になるというのです。（走りこんで体重を減らせば正常ナシグナルが出るようになる
）
ホルモンや酵素の活性や神経からの指示に反応しないという信号の問題の方が大きいからです。
中国の耳つぼ治療ではその信号を耳から送るわけです。慢性ストレスは甲状腺ホルモンを減少させますが、
から脳に喝 
を入れたり、からストレスを感じさせなくしたりします。その結果TCMの医大の研究では約８０％の有効率を出しています。
信号は電気的なものだけでなくホルモンやサイトカインによるものもあります。こちらのほうはフィトケミカルが大変効きます。 カテキン、シネフリン、などは最近非常にその高い有効性が証明されてきました。
もちろんエネルギーの高い食べ物は満腹信号という弱い信号を感じさせなくさせます。食べ方も大切なんですね。
このような世界的な研究を踏まえたナチュロパスならではのダイエット、スマートライフサポートというコースを作ってみました。１２時間のコースで３万円です。（年内に申し込まれた場合のお値段です）めちゃ安いのでぜひ受けてね！（内容はかなり濃厚です） 第一回は１２月２１，２２です。
これであなたも見違えるように
注意！こんなふうにはなりません。
お問い合わせ、申し込みは aiegawo@gmail.com へどうぞ
３人から予約も組めます。 お待ちしています。 （地方は交通宿泊費が加算されます）
さて今日はダイエットのお話です。肥満は取ったカロリーと使うカロリーのアンバランスとよく言われます。そのために食べるものを減らすのですが、なかなか成功しない人も多いと思います。
基礎代謝を見ると３０から５０歳ならご婦人ですと１１００KCal程度 男性なら１５００KCal程度ですね。
食べ量はこのくらいにして運動するとやせますよって言われてもなかなか出来ません。
マクドでMのセット１回で１１４１Kカロリーですからねー。ここでちょっとアイデアを変えて
あなたが１年で増える体重を考えましょう。 大体１キロ程度かな？アメリカの肥満になる成人の１日の体重増加は平均で２～３ｇ程度といいます。３X３６５＝１０９５ｇ
１日３g増えると年で１キロになります。
脂肪１ｋｇが燃焼するのに必要なエネルギー量は約７２００Ｋカロリー程度かな ７２００Ｋ÷３６５＝19.7
約20Kカロリー/日 これが１日の肥満の結果です。
ウォーキングの消費カロリーは1分約５ｋカロリーとすると。
４分歩けば消費できるのですね？？？？？
または
毎日今の食生活より２０Kカロリー減らせば太らないのですね？？？？
どうもうそ臭いですね。
取ったカロリーと使うカロリーのアンバランっていうのはさすがに単純すぎて現状にフィットしません。X
じつは肥満も信号がきちんと出ないことで体が東部新宿線のように動かなくなるのです。（これが言いたかったんですね）
つまりダイエットには正しい信号を出せるようになるまでは非常時の信号が必要になるというのです。（走りこんで体重を減らせば正常ナシグナルが出るようになる
）ホルモンや酵素の活性や神経からの指示に反応しないという信号の問題の方が大きいからです。
中国の耳つぼ治療ではその信号を耳から送るわけです。慢性ストレスは甲状腺ホルモンを減少させますが、
から脳に喝 を入れたり、からストレスを感じさせなくしたりします。その結果TCMの医大の研究では約８０％の有効率を出しています。信号は電気的なものだけでなくホルモンやサイトカインによるものもあります。こちらのほうはフィトケミカルが大変効きます。 カテキン、シネフリン、などは最近非常にその高い有効性が証明されてきました。
もちろんエネルギーの高い食べ物は満腹信号という弱い信号を感じさせなくさせます。食べ方も大切なんですね。
このような世界的な研究を踏まえたナチュロパスならではのダイエット、スマートライフサポートというコースを作ってみました。１２時間のコースで３万円です。（年内に申し込まれた場合のお値段です）めちゃ安いのでぜひ受けてね！（内容はかなり濃厚です） 第一回は１２月２１，２２です。
これであなたも見違えるように
注意！こんなふうにはなりません。
お問い合わせ、申し込みは aiegawo@gmail.com へどうぞ
３人から予約も組めます。 お待ちしています。 （地方は交通宿泊費が加算されます）
フッ素でブタになる？
さていよい冬将軍の到来でしょうか？ だいぶさぶくなって来ました。
さて今日はフッ素と甲状腺ホルモンのお話。
”フッ素を歯磨きや水道水に入れることで歯が硬くなり虫歯予防になる” ということで世界的に推進しているところとまったく正反対に全面禁止という所が有ります。 さてどちらが正しいのでしょう？
スウェーデン、ドイツ、オランダなどではフッ素の使用を中止。WHOは１９９４年に「６歳以下の子供へのフッ素洗口は強く禁止する」といっています。
アメリカのコルゲート歯磨きにはこんな注意書きが！
警告[6歳以下のこどもの手の届かないところにおいてください。もし、歯磨きに使う量以上の（歯磨き粉）を間違って飲み込んでしまったら、ただちに医療機関に行くか毒物管理センターに行ってください。]
http://www.sweetnet.com/fluoride.htm
問題はフッ素の副作用。
兵庫県の宝塚で１９７１年にフッ素濃度が高い水道水が供給されたために斑状歯が増加したという報告があり、 大きく報道され調査委員会が作られるほどの問題になったそうです。
”その害作用をざっとあげただけでも、脳機能障害（学習障害、多動症等の犯罪者に共通する性格形成、衝動を抑制で きないいわゆる「キレる」子供の発生。アルミニウムとの共働作用による高齢者のアルツハイマー病）、甲状腺機能障害、生殖障害（不妊、流産）、発癌性、骨 障害（骨フッ素症）、歯の障害（フッ素症歯）、遺伝子障害（ダウン症児や奇形の発生）、心臓障害、腎機能障害等などがあるそうです。” http://www.sweetnet.com/fluoride.htm
また、もうひとつ重要な問題はは フッ素が原因で甲状腺機能が低下してしまうらしいことです。
フッ素の毒性といってもあまり甲状腺の問題とは知りませんでしたので結構びっくりしながら 村上 徹博士のエッセイを読んでみました。
”A・K・スシーラによればフッ素がデイオディナーゼを阻害し甲状腺ホルモンの生産を下げるようです。
事実、ドイツやオーストリアにおいては、Dr.ゴールデンベルグが発見したフッ素療法は
甲状腺機能亢進症の治療法として使われていました。”
なるほどコリャ黒ですね。
実はこの話”脂肪細胞がデイオディナーゼという酵素を阻害し、甲状腺機能が低下するということで、肥満になると甲状腺機能が低下する理由”ということを調べていたら出てきたものです。
フッ素入りの歯磨きで歯を磨くと丈夫な歯のデブになるということですね。
さらに寒くなってきましたね。 皆様ブタインフルエンザなど引かぬよう気をつけてくださいませ。
新しい視座 フッ素による甲状腺機能の低下について 村上 徹博士
http://members.jcom.home.ne.jp/tomura/murakami/thyroid.htm
History of the Fluoride/Iodine Antagonism
http://poisonfluoride.com/pfpc/html/thyroid_history.html
シドニーからのお客様
昨日はシドニーからゆいちゃんがみえました。
シドニーのクリニックのときのお客様でその頃は、お料理を勉強していましたが、
今はマッサージのサティフィケートをとって仕事をしています。
何せ一生懸命やる子で、シドニーのクリニックへは半年に1度くらい忘れた頃にへろへろになってたってきてたものでした。
シドニーの保健室としてやっていたので閉めてしまって困っている人もいると聞いて心が痛みます。
シドニーの皆様、困ったことがあったらメールでご相談くださいね！
さて昨日は鍋物で歓迎いたしました。私のオリジナルの鍋で寒い時には、大変体が温まります。豚肉の団子（刻みしょうがとねぎを混ぜ下味をつけてで練る）の鍋なんです。薬味にねぎとしょうが、七味をそえます。
つゆは味噌仕立て、だしは鰹と鳥。つゆもいただきながら食べるので別の鍋に継ぎ足し用に作っておきます。
昨日は肉団子にはすのみじん切りを加えしゃきしゃき感を出し、豚嫌いのパートナーも大満足でした。 みんな汗だくでたべていました。 昨日はホットワイン もお出ししたのでアセダクｘ２でした。
さてこのようなからだの温まる食べ物は当然food induced thermogenesis （摂食による熱産生）が高いわけです。ということは減量につながるわけです。又そのような発熱は数時間継続するので運動したのと同じくらい熱量を消費するのでダイエットには重要なんです。 皆さんご飯はきちんと食べましょうね。野菜いっぱいで高蛋白、低飽和脂肪酸、低カロリー これで高発熱！ いいでしょ
熱産生のキーポイント： しょうが、唐辛子、高たんぱく、1日３食
シドニーに行ったらゆいちゃんにマッサージしてもらってね。
チャイナタウン ワールドスクエアー１Ｆ MASAGE WORLD
私共々 よろしくお願いいたしますぅ
シドニーのクリニックのときのお客様でその頃は、お料理を勉強していましたが、
今はマッサージのサティフィケートをとって仕事をしています。
何せ一生懸命やる子で、シドニーのクリニックへは半年に1度くらい忘れた頃にへろへろになってたってきてたものでした。
シドニーの保健室としてやっていたので閉めてしまって困っている人もいると聞いて心が痛みます。
シドニーの皆様、困ったことがあったらメールでご相談くださいね！
さて昨日は鍋物で歓迎いたしました。私のオリジナルの鍋で寒い時には、大変体が温まります。豚肉の団子（刻みしょうがとねぎを混ぜ下味をつけてで練る）の鍋なんです。薬味にねぎとしょうが、七味をそえます。
つゆは味噌仕立て、だしは鰹と鳥。つゆもいただきながら食べるので別の鍋に継ぎ足し用に作っておきます。
昨日は肉団子にはすのみじん切りを加えしゃきしゃき感を出し、豚嫌いのパートナーも大満足でした。 みんな汗だくでたべていました。 昨日はホットワイン もお出ししたのでアセダクｘ２でした。
さてこのようなからだの温まる食べ物は当然food induced thermogenesis （摂食による熱産生）が高いわけです。ということは減量につながるわけです。又そのような発熱は数時間継続するので運動したのと同じくらい熱量を消費するのでダイエットには重要なんです。 皆さんご飯はきちんと食べましょうね。野菜いっぱいで高蛋白、低飽和脂肪酸、低カロリー これで高発熱！ いいでしょ
熱産生のキーポイント： しょうが、唐辛子、高たんぱく、1日３食
シドニーに行ったらゆいちゃんにマッサージしてもらってね。
チャイナタウン ワールドスクエアー１Ｆ MASAGE WORLD
私共々 よろしくお願いいたしますぅ