ジャンボバブルバス グレープフルーツ。株式会社ノルコーポレーション。
泡のおぷろ入てます。お湯の保温用です。
気休め程度ですが。
うちのゎ追い炊きできないタイプのおぷろですゅぇ。
柑橘系の香りゎだいえとーにいいのかしらん？
「ジャンボバブルバス グレープフルーツ （清浄用化粧品）」。
いろんな香り（と色）があります。
かつて、ひととおり試してみたことがあります。
ブロクに載せたいがために、わざわざもっかいいろんなやつげとなのですょぉ。
製造販売元ゎ株式会社ノルコーポレーションさん。
「内容量 ／ 1000mL」。
ラベルぉ見る。
2か国語でおk。
BANGO SCHIUMA
BATH FORM
Contiene "AHA acidi della frutta"
Contains "AHA fruit acids"
Fly Flowers
POMPELMO・GRAPEFRUIT
英語と……伊太利亜語？かしらん？
「原産国 ／ イタリア」。
うーむ。
前にも思たのですが、香りによって泡立ちに差がありますねい。
こちらゎイマイチ。。。
( ・|з・)ﾌﾟｪｰ
筋トレ日記/脚と下腿/2013.06.11
Squat: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*10reps, 90kg*10reps, 90kg*12reps(+d.67.5kg*4reps)
Leg extension (machine): 67.5kg*12reps, 67.5kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)
--
今日もとぅらいSQ.。ゎ意外とふつうにできますた。だいえとーの影響感じられません。
ボトムでセーフティーバーにガンッ☆といって、これが上手い具合に左右均等に勢いよくいけたら頭クラッ☆
て何の鍛錬だこりゎ？
インぼでー体重ゎ前回の測定からちょとだけ減。ぢつゎかろりえ計算まちがいてたのでまぁそんなもんなのでしょう。
にしても1か月で-0.7kgのペースて……遅いくね？どんなけ計算違い？
身長: 168 cm / 体重: 68.7 kg / BMI: 24.3 kg/㎡
Leg extension (machine): 67.5kg*12reps, 67.5kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)
--
今日もとぅらいSQ.。ゎ意外とふつうにできますた。だいえとーの影響感じられません。
ボトムでセーフティーバーにガンッ☆といって、これが上手い具合に左右均等に勢いよくいけたら頭クラッ☆
て何の鍛錬だこりゎ？
インぼでー体重ゎ前回の測定からちょとだけ減。ぢつゎかろりえ計算まちがいてたのでまぁそんなもんなのでしょう。
にしても1か月で-0.7kgのペースて……遅いくね？どんなけ計算違い？
身長: 168 cm / 体重: 68.7 kg / BMI: 24.3 kg/㎡
鳩の形のクッキー。季の葩 中野さん。
|ω･`)ﾉ マンションの上階の方が、リフォーム工事のご挨拶にきました。
お菓子いたらきまひた♪
わざわざどうもです。
はこ。
きれいな箱。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
……のつづき。
ぢつゎもひとしな入ってました。
わざわざ記事2つに分けますょぉ。
長文書けないたいひつと考えられています。
なか。の（再）。
鳩 サブレー クッキー。
目玉付きでかわいい♪
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
季の葩さん。
「四季の洋菓子 季の葩 TOKINOHA TOKYO」。
の中野店さん。
バターの香り豊かなクッキーで、たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
お菓子いたらきまひた♪
わざわざどうもです。
はこ。
きれいな箱。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
……のつづき。
ぢつゎもひとしな入ってました。
わざわざ記事2つに分けますょぉ。
長文書けないたいひつと考えられています。
なか。の（再）。
鳩 サブレー クッキー。
目玉付きでかわいい♪
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
季の葩さん。
「四季の洋菓子 季の葩 TOKINOHA TOKYO」。
の中野店さん。
バターの香り豊かなクッキーで、たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
筋トレ日記/胸と二頭/2013.06.10
Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*6(+f.2)reps, 90kg*4(+f.2)reps, 90kg*2(+f.4)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*8reps, 32kg*7reps(+d.24kg*3reps+d.16kg*4reps)
Dumbbell flye: 20kg*12reps, 20kg*10reps
Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +10kg*10(+n.1)reps, +10kg*7(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)
--
ぐはっ！なんという重さだこりゎ！？or乙。
まるで減量末期のような力の入らな具合なのでした。どの種目もなのですた。
体調悪いくないのに。あんま体重減ってないのに。。。
筋肉量減るのこはいこはい。gkbr。
Incline dumbbell bench press: 32kg*8reps, 32kg*7reps(+d.24kg*3reps+d.16kg*4reps)
Dumbbell flye: 20kg*12reps, 20kg*10reps
Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +10kg*10(+n.1)reps, +10kg*7(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)
--
ぐはっ！なんという重さだこりゎ！？or乙。
まるで減量末期のような力の入らな具合なのでした。どの種目もなのですた。
体調悪いくないのに。あんま体重減ってないのに。。。
筋肉量減るのこはいこはい。gkbr。
2013年05月のもうけ。
|∀･´)ﾉ ぅひょー☆いんぢゃないすかぁ？今月も。
なにげに歴代3位の稼ぎとか。1飴金差で。
今月（先月）もがむばたですょぉ。
どしても正解率低い4択クイズ。と例の内緒のアルバイト。
ポチくまもぽちぽち。ランキング抽選らんらん。てからんらんらん♪わりと当たちた！
ぁぁぁ早く るぃち なピグ生活ぉ始めて、みんなから「似てるね」とかなんとか言われなきゃ、ですねい。
なにやらジョージてしとからギフトが届いているみたいですし？
ぽちクマとかランキング抽選とか（あと秘密のアルバイトとか）の2013年05月分の成果です。
2013年05月初日の残高ゎ2,417アメゴールドでした。
2013年05月末日の残高ゎ2,566アメゴールドですた。
2013年05月のもうけゎ
.｡ﾟ+.
ﾟ+.ﾟ 149 アメゴールド .｡ﾟ+.ﾟ+.ﾟ
でした。
3ケタ月収つづき ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ ひゃっほい！
なにげに歴代3位の稼ぎとか。1飴金差で。
今月（先月）もがむばたですょぉ。
どしても正解率低い4択クイズ。と例の内緒のアルバイト。
ポチくまもぽちぽち。ランキング抽選らんらん。てからんらんらん♪わりと当たちた！
ぁぁぁ早く るぃち なピグ生活ぉ始めて、みんなから「似てるね」とかなんとか言われなきゃ、ですねい。
なにやらジョージてしとからギフトが届いているみたいですし？
ぽちクマとかランキング抽選とか（あと秘密のアルバイトとか）の2013年05月分の成果です。
2013年05月初日の残高ゎ2,417アメゴールドでした。
2013年05月末日の残高ゎ2,566アメゴールドですた。
2013年05月のもうけゎ
.｡ﾟ+.
ﾟ+.ﾟ 149 アメゴールド .｡ﾟ+.ﾟ+.ﾟでした。
3ケタ月収つづき ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ ひゃっほい！